A qodiriy nomidagi jizzax davlat pedagogika

Bu bobda gimnastikada ko’proq uchraydigan va mashg’ulot o’tishda zarur bo’lgan saf mashqlari yoritilgan. Saf mashqlaridan foydalanish qulay bo’lishi uchun gimnas­tika zalida shartli nuqtalar belgilanadi — markazi, o’rtalik va
burchaklari belgilanadi. Ung tomon zalning uzun tomonlaridai biri bo’lib unda mashg’ulot oldida gruppa saflanadi (odatda kirish zshi-giga qarama-qarshi tomondan). Agar zalning uzun tomonida dera-zalar joylashgan bo’lsa, unda gruppa derazalarga orqa qilib saflanadi.
1£af mashqlari quyidagi to’rtta gruppaga bo’linadi:
Saf usullari.