3-dars Mavzu : Voleeybol o'yinida yakka va ko'plikda to'siq qo'yish texnikalarini o'rganish Darsning maqsadi

3-dars
Mavzu : Voleeybol o'yinida yakka va ko'plikda to'siq qo'yish texnikalarini o'rganish
Darsning maqsadi: Talabalarni voleybol o`yiniga qiziquvchiligini orttirish, ularni chaqqonlikka, epchillikka, tezlikka tarbiyalash
Vazifasi voleybol o`yininda, to`siq qo`yish elementlarini o`rgatish
O`rgatish metodi frontal, guruh, yakka,
O`qitishvositalari voleybol to`ri, voleybol to`pi, hushtak
O`qitishsharoiti yangi havoda voleybol sport maydonchasi, sport zal
Formasi amaliy
Usuli ko`rgizbel

1-bosqich o`quv jarayoniga kirishish 3-5 minut	Tashkillashtirish: Guruhni safga tuzib, navbatchining ma`lumotini qabul qilish, jurnal bo`yicha borlash, o`tiladigan mavzu bilan tanishtirish, guruhga burilish komandalarini berib talabalarning diqqatini aniqlash. Guruhni zal bo`ylab sekinlik bilan yugurishga o`tish	Tinglaydi, o`rganadi bajaradi
2-bosqich Tayyorgarlik bo`limi UDShSh 20, 25 minut	Talabalarning organizmin darsning asosiy bo`limiga tayyorlash	Guruhni 4 qatorga bo`lib UDSh bilan chiniqtirish Ko`rsatadi Bajaradi
	Harakatda qo`llarni yon tomonga cho`zib, ortga oldinga aylantirish 10-12 marta	Qo`llarni o`z ko`sherinde to`liq aylantirish
	Har qadamda o`ng qo`l yuqorida, chap qo`l yon tomonda har qadamda qo`llarni almashtirib siltash 10-12 marta	Chig`anoqni to`g`ri ushlash
	Har qadamda gavdani o`ngga chapga burish 8-10 marta	Gavdani to`liq burish
	Har qadamda chap oyoqni oldinga kerib tizzani bukib qo`yib ikki qo`llab pastdan qabul qilish texnikasini to`psiz bajarish
	Har qadamda gavdani oldinga burish qo`lni oyoq uchiga tekkizish 8-10 marta	Mashqdi to`g`ri bajarish
	Qo`llarni belga qo`yib yarim o`tirib yurish 10 metr	Jismoniyni to`g`ri tutish
	To`liq o`tirib yurish qo`llar elkada 10 metr	To`liq bajarish
	O`tirib sakrab yurish 10 metr	To`g`ri bajarish
	Maxsus mashqlar
	Makidek yugurish 2-3 m	Tezlikni
	Tezkorlik bilan yugurish 2-3 m	Chidamlilikni
	To`pni yuqoridan bir-biriga uzatish 2-3 m	Epchillikni
	Pastdan ikki qo`llab qabul qilish	Rivojlantirish

asosiy bo`lim
1. To`siq qo`yish texnikasini o`rgatish haqida tushuncha berish :
a) To`pni ikki qo`llab yuqoridan uzatish texnikasini takrorlash 5 minut
b) To`pni yuqoridan va pastdan o`yinga kiritish texnikasini takomillashtirish 5 minut
2. To`pga to`siq qo`yish:
a) yakka 5 minut
b) guruh 5 minut
3. Ikki tomonlama o`quv o`yini
O`yin vaqtida to`siq qo`yishni yakka va juftlikda o`rganish


Yakuniy bo`lim
O`tilgan mavzuni xulosalash mavzu bo`yicha eng a hmiyetlisine talabalarning diqqatini ao`dario`.
Guruhdagi ayirim talabalarning yutuqlarini tushuntirib o`tib o`z-o`zin baholash. o`tilgan mavzuni talabalar orasida tahlil qilish.
Talabalarning dastlabki holatiga qaytish mashqlarni berish va talabalarga mustaqil uyda arqonda sakrash, makisiman yugurish mashqlarni berish