25-variant 1-topshiriq Mavzu: Voleybol o’yinida harakatlanish texnikasini o’rgatish reja

faollariga urib; chetga chiqarish; to‘siq yonidan chalg'itib tash

lash; to‘siq ustidan chalg‘itib tashlash.

3. Shu mashq, faqat 3 ta to‘siq quyuvchi qarshiligida ijro etiladi.

Tevnikaga oid mashqlar.

1. Kuchli zarbalami chalg'ituvchi (aldash) sekin zarba (tash

lash)lar bilan navbatma-navbat almashtirib bajarish.

2. Tovush signali bo‘yicha har xil usullarda ijro etiladigan

zarbalami aniq bajarish.

3. To‘g‘ri yo‘nalishda yoki gavdani burib (o‘ng va chapga)

zarba berish: kuchli zarbani ishora qilib, chalg‘itib to‘pni sekin

to‘r ustidan tashlash; turli usulda “baland” to‘pdan zarba berish;

turli usulda “qisqa” to‘pdan zarba berish.

4. Shu mashqlar 1 ta, 2 ta, va 3 ta to‘siq quyuvchi o'yinchilar

qarshiligida bajariladi.

Barcha mashqlar shartli signal berish asosida amalga oshiriladi.

Taktikaga oid mashqlar. 1 ta harakatlanmaydigan to‘siq qar