2 Life management

vizualizasiya
degan narsani o`rganishingiz kerak. Kun 
davomida 20 daqiqa vaqtingizni vizualizasiya mashqiga sarflashingiz 
kerak. Bu mashq davomida, siz shunchaki hotirjam joyga kirib 
o`tirasiz, 
go`zal 
musiqani qo`yib 
olasiz hamda 
o`zingizni 
muvaffaqiyatga erishgan insondek tasavvur qila boshlaysiz. 
Mashinalaringiz bor, boyliklaringiz bor, nimaniki istasangiz, uni xuddi 
sizda allaqachon bordek tasavvur qiling; 
2)
Affirmasiyalar.
Siz o`z ong ostingizga qanday dasturlar yozishni 
aniqlab olishingiz kerak. Affirmasiyalar ayni shunday yozuvlar. 
Affirmasiyalar misol uchun mana bunday holatda bo`ladi: “Men 
pozitiv fikrlayman. Men juda ham baxtli yashayapman. Har kuni 
boylik hamda baxt ortimdan quvlab yurishibdi. Atrofimdagi insonlar 
meni yaxshi ko`rishadi, men ham ularni yaxshi ko`raman. Hayotimdagi 
barcha orzularimga birin-ketin erishyapman. Hayotim faqat ijobiy 
hissiyotlarga to`la va h.k.” Har kim o`ziga qanday dastur kerak bo`lsa, 
shunday dastur yozsin. So`ng, erta tongda uyqudan turganda hamda 
kechqurun uxlash oldidan ushbu affirmasiyalarni 5 daqiqa davomida 
qaytaring. Bir necha kun o`tgach, hayotingizda kutilmagan voqealar 
ro`y bera boshlaydi; 
3)
Shukronalik.
Hotirjam o`tiring. Bitta varoqqa siz bu hayotda qanday 
natijalarga erishgan bo`lsangiz hammasini yozing, hatto-ki eng kichik 
yutug`laringizni ham yozavering. Misol, faxriy yorliq olganingiz, 
kimgadur yordam berganingiz va h.k. Va har kuni shu yozuvlarni 
o`qib, Yaratganga shukronalar ayting, bu ham juda kuchli mashq 
hamda sizning hayotingizni global tarzda o`zgartirib yuboruvchi kuchli 
quvvat manbayi. Qolaversa, har kungi erishgan yutug`laringiz, hatto 

---

35 
kichiklarini ham yozib yuring. Bu sizning quvvatingizga quvvat 
qo`shadi; 
4)
Kitoblar.
Pozitiv kitoblar o`qishga harakat qiling. Har bir yozuvchi o`zi 
yozayotgan kitobga, uning o`sha paytdagi holati, kayfiyati hamda 
emosional quvvatini beradi. Bu qandaydir tushunarsiz energiya. Ba`zi 
kitoblarni o`qib, siz energiyaga to`lib ketasiz, ba`zilarini o`qigach esa 
tushkunlikka tushib qolasiz. Iloji boricha, muvaffaqiyatga erishgan 
insonlarning hayotini ko`proq o`qing, ular yozgan kitoblarni, biznes, 
psixologiya va shunga o`xshash insonni ruhlantiradigan kitoblarni 
ko`proq o`qishga harakat qiling; 
5)