1. Sport inshootlarining joylashuviga gigiyenik talablar. Sport trenirovkasiga gigiyenik talablar

Sportchida quyosh urish holati.

Boshni va tanani himoya qilmaslik tufayli quyosh nurlarining to`g`ridan-to`g`ri ta`sir qilishi natijasida quyosh urishi holati yuzaga keladi.

Belgilari. Tana harorati ko`tarilishi, kuchli bosh og`rishi, qusish, yurak urishi va nafas olishning tezlashuvi, og`ir kechganda hushini yo`qotish kabi belgilar kuzatiladi.

Issiq va quyosh urishi holatida birinchi tibbiy yordam.

1. Issiq yoki quyosh urishining birinchi belgilari sezilishi bilanoq sportchi salqin joyga o`tkaziladi.

2. Kiyimlari yechiladi. Uning badaniga shabada tegishiga sharoit yaratiladi, shabada bo`lmasa uni biror narsa bilan yelpish kerak.


64
3. Boshiga, bo’ynining orqa tomoniga, qo`l va oyoq kaft yuzasiga muz xalta yoki sochiq (ro`mol) ni sovuq suvga namlab qo’yiladi. Badani sovuq suvga namlangan sochiq (ro`mol) bilan artiladi yoki ustidan juda muzdek bo`lmagan iliqroq suv quyiladi. Iliqroq suv oz-oz miqdorda ichirib turiladi.

4. Nafas olish va yurak-tomir ishini yaxshilash uchun kofein, kordiamin, kamfora kabilarning birontasi 1-2 ml teri ostiga in`yeksiya qilinadi.

5. Yuqoridagi birinchi tibbiy yordam ko`rsatish jarayonida mutaxassis shifokorga xabar beriladi (tez yordam chaqiriladi).