1 Qadimgi dunyoda jismoniy tarbiya

45 Mavzu: JISMONIY TARBIYA VOSITALARI
Reja:
1 Jismoniy tarbiya vositalari
2 Faol harakatlarining ahamyati
3 O'quv harakatlarining mazmuni
Qanday bola shaxsini sog'lom va barkamol rivojlanishiga o'sadi imkonini beradi, masalan, muhim vazifalarni hal qilish uchun? Shu maqsadda, quyidagi vositalari maktabgacha bolalar jismoniy tarbiya qo'llaniladi:gigiena omillar;
jismoniy mashqlar;
tabiat kuchlari, va hokazo. d.faqat bu barcha resurslardan kompleks foydalanish bo'lishi mumkin bola organizmiga ko'p tomonlama ta'sir erishish. Bu bolalarning jismoniy tarbiya yordam beradi.
Bu holda ham muhim rol gigiena omillar beriladi. Bu uyqu rejimi va ta'lim, oziqlanish va uyanıklıkta. Bundan tashqari, o'qituvchilar va ota-onalar bolalar poyabzal va kiyim gigiena, shuningdek guruh Xonalar, sport chig'anoqlari va aksessuarlar tozalash o'rgatish kerak.oz odam samaradorligi sezilarli darajada ishlab chiqilgan va suv, havo va quyosh kabi tabiat, tabiiy omillar tomonidan qilingan. ochiq havoda bo'lgan bola, tanasining funksiyalarini faol. Tabiiy omillar qotish hissa. Bundan tashqari, ularning yordami bilan tanasining o'quv termoregülasyon mexanizmlarini qildi. Va jismoniy mashqlar turli bilan birga, tabiiy kuchlar foydalanish, modda almashinuvini tezlashtirish va organizmning himoya yaxshilash.FAOL HARAKATLARNING AHAMIYATI bolaning jismoniy tarbiya asosiy vositalari nima? javob aniq bo'ladi. Bu mashqlar. Ular ta'lim va sog'liqni saqlash muammolari bir qator hal ishlatiladi, maqsadi individual yosh shaxsning to'liq ishlab chiqish hisoblanadi.bola juda xilma-xildir motor harakatlar, ko'p qiladi. U o'ynaydi va raqslar, şekillendirendir va tortadi. ajralmas harakatga birlashgan bu harakatlarning yig'indisi.BIR OZ TARIXI
Nima uchun biz jismoniy tarbiya, asosiy vositasi sifatida mashqlar deb bilasiz? Bu savolga javob berish uchun, siz o'tgan qisqa safar qilish uchun kerak bo'ladi. Qadimda mashqlar inson hayotining ajralmas bir qismi edi. ularning yordami bilan u shunday qilib, uy-joy va oziq-ovqat, zurriyod qoldirish, issiqlik va zarurligini qondirish. D. So'ngra odam rivojlanishining turli bosqichlari orqali ketadi. u bilan birga yana murakkab va uning harakati munosib edi.Nima hissa bo'ldi? Ular ish, ovchilik, va hatto urushlarga tufayli edi. Bir kishi omon qolish uchun edi. Shuning uchun u, masalan, kuchi va chaqqonlik, chidamlilik, tezlik va moslashuvchan sifatida organizmning takomillashtirilgan sifati. inson mahorat va muayyan harakatlarni amalga oshirish qobiliyati talab deyarli barcha sinflar. bir ov davom oldin, odamlar hayvonlar image qoyalarga amaliy va strelkalar bilan ularni otib, shuning uchun. Bu ovchi hayvonni qo'lga olish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni sotib tufayli bo'lgan ta'lim, bir xil, bo'ldi.jismoniy mashqlar paydo mehnat jarayoni va diniy, shuningdek, jamiyatda yuz bergan ko'plab boshqa tadbirlar orqali amalga oshirildi. sivilizatsiyasi rivojiga bilan asta-sekin mehnat va jismoniy mashqlar o'rtasidagi mavjud o'xshashlik yo'qotgan. Bu holda, turli avtomobil faoliyati asta-sekin muayyan harakatlarni ajratmoq boshladi. Ular bir kishi va chaqirdi mashqlar jismoniy tarbiya foydalanish boshladi. Bu otib, va yugurib, Jumping, suzish, va hokazo. D. tashkil etildi va mushaklar bir guruh rivojlantirish uchun maxsus mashqlar edi. Ular ob'ektlar bilan yoki ularsiz amalga.qadimda paydo bo'lgan keng tarqalgan va mobil o'yinlar. Bu ko'p Rounders, brülörler, lovishki va yana tomonidan imtiyozli bo'ladi. Vaqt, sport o'yinlari (futbol, xokkey, tennis va basketbol sudlar, va hokazo. D.) bor edi.Yaratish va jismoniy mashqlar yanada rivojlantirish, bugungi kunda to'xtata olmaydi. bolalar motor faoliyatini rivojlantirish imkonini beradigan yana va yana yangi va takomillashtirilgan tizimini rivojlantirish.MASHQLAR NIMA?har qanday inson hayoti faol harakati bo'lmaydi. Ular rivojlanayotgan bolaning tana uchun, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega. jismoniy ta'lim asosiy vositasi yoki yo'qligini savolga, u aniq javob berish mumkin. Bu pedagogika nafaqat nazariy, balki amaliy bilim tasdiqlanadi. shaxsning jismoniy tarbiya asosiy o'ziga xos vositalari - bu mashqlar ekan. Ular bir vaqtning o'zida ta'lim va sog'liqni saqlash maqsadlariga hal, birgalikda ishlatiladi.
jismoniy tarbiya asosiy vositasi sifatida jismoniy mashqlar turli ancha samarali organizm rivojlanib chaqaloqning psixofizik davlat tuzatish ishlab chiqarish.
Jismoniy tarbiya va amaliyot nazariyasiga ko'ra, muddatli "mashqlar" 2 ma'nolarga ega. Avvalo, u turli avtomobil harakatlari turlarini aniqlash mumkin. Ular, shuningdek, jismoniy ta'lim muassasalari bo'lib xizmat qiladi. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar ostida ko'rsatmalar muvofiq rejalashtirilgan qayta-qayta tekrarlanabilir faoliyatini tushundim. Har ikki atamalar tushuntirishlar bir-biri bilan yaqin munosabatlarga ega. Biroq, ular orasida ayrim farqlar bor.So'zning birinchi talqini u bolalarning jismoniy holatini bo'lgan ta'siri bor, nima vositalari yordamida haqida, asosan, "deb amalga». Ikkinchi tushuntirish, bu ta'sir ishlab chiqarilgan qanday tushuntiradi.BU JISMONIY MASHQLAR BILAN BOG'LIQ?Emas, balki faol harakatlar, barcha bolalar ta'lim jarayoniga hissa. jismoniy mashqlar shaklida jismoniy tarbiya asosiy vositalari bolalar faoliyati shaxsini barkamol rivojlantirishning muammolarni hal etishga qaratilgan faqat joy oladi va pedagogik jarayonning barcha qoidalarga bo'ysunadi. Bunday harakatlar uchqur, piyoda yurish, suzish, va hokazo. D harakat qilishi mumkin, ular vositasi sifatida harakat maktabgacha bolalar jismoniy ta'lim. Bunday harakatlar organizm va shaxsning ruhiy va jismoniy fazilatlarni takomillashtirish funktsional faoliyatini ta'minlash uchun yordam beradi. Bu har doim nima jismoniy tarbiya vositalari asosiy hisoblanadi va ba'zi maishiy va mehnat harakatlari bilan teng emas, deb eslash kerak.O'QUV HARAKATLARNING MAZMUNI Mashq muayyan motor harakatlar va barcha organizmning tizimlarida bir vaqtning o'zida sodir jarayonlar iborat. bolalar bilan faol ish olib borish harakat kerakli natijaga erishish qaratilgan ongli munosabatini taqdim talab qiladi. Bu o'qituvchi oldida turgan vazifalarga mos keladi. Nima uchun mashqlar ta'lim asosiy vositasidir? Chunki ularning amalga oshirishda ruhiy jarayonlar va avtomobil vakolatxonalari muhim faollashtirish bor. Bu tasavvur, xotira, diqqat, rivojlanadi, va hokazo .. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar bajarish bilan yurak-qon tomir, asab va nafas olish tizimlari mustahkamlaydi. Foydalanuvchining barcha e'lonlar, harakatlar hissiy soha va sensorimotor vazifalarini rivojlantirishga xizmat qilmoqda ba'zi iroda bolalarni talab qiladi.MASHQ QILISH USKUNALARBu tushuncha tarmoq trafiki zarur yo'lini o'z ichiga oladi. mashqlar uskunalar, har xil bo'lishi mumkin. Bu (paypoq va t. D. orqaga,) darajasi va ijro usullari nazarda tutadi. bir texnologiyalar tanlash mashqlar yakunlari bo'yicha katta ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, majlislarida tez-tez mukammallikka harakatini olib beradi sport uskunalari, ishlatiladigan.Uskunalar har qanday jismoniy mashqlar uch qismdan iborat. birinchi asosidir. Bu harakat muammoni hal qilish mo'ljallangan mashqlar asosiy unsur hisoblanadi. Ikkinchi komponent birligidan belgilab faol sessiyalar san'atidir. Bu juda muhim harakat, bir qismidir. joyida sakrab qachon darajasi nafratdan aniqlash misol oyoq xizmat qilishi mumkin. batafsil ma'lumot va mashqlar uskunalar ajratish. Ular o'zgartirilishi mumkin, ayniqsa, faol o'rta harakatlar bo'lgan.YOSH FAOLIYATINI XUSUSIYATLARI Eng ota-onalar bolalarning jismoniy ta'lim, deb asosiy vositalarni bilaman. erta turmush bola, onalar boshlab va ota-bobolaringiz o'zlarining Bolalar faol sessiyalar bilan sarf nima, o'sha. Va bolaning harakati, uning yoshi mos bo'lishi kerak. Misol uchun, chaqaloq hayotining davomida ko'krak u kattalar yordam beradi, deb bajarishga, faqat passiv mashqlar yoki passiv-faol qodir. Bu sessiyalar havo hammom va massaj bilan birga etiladi. Ulg'ayar bir bola, emaklab boshlaydi, yurish minishingiz va to'pni otish tayyorlaydi. va ma'lumotlar trafik bu yosh shaxsiy rivojlanishi uchun zarur bo'lgan jismoniy mashqlar.Batafsil murakkab darslari bolalarda 5-6 yil bilan olib boriladi. bu yoshda jismoniy tarbiya asosiy vositalari nima? Shu umumiy rivojlanish mashqlar. Faqat o'sgan bolalar uchrashdi lozim:yugurish, yurish, sakrab, va, toqqa turli turlari;qurilish, o'girilib va qayta qurish;raqs harakat.O'RGANISH SHAKLLARImashqlar jismoniy tarbiya, asosiy o'ziga xos vositalari, turli xil yo'llar bilan amalga oshirilishi mumkin. bolalar uchun faol ta'lim asosiy shakllari:fizkultminutki;ertalab mashqlar;jismoniy tayyorlash;Ochiq o'yinlar;o'z-o'zini ish bilan.ERTALAB MASHQLAR jismoniy tarbiya asosiy o'ziga xos vositalari - mashqlar turli. Ularning amalga oshirilishi ertalab mashqlar sifatida kun bolalar rejimida kiritilgan bunday tarkibiy qismi orqali amalga oshiriladi. Uning mashqlar Agar uxlagan qolgan ba'zi oldini olish qo'lga olish uchun imkon beradi. Bu yaxshi gavda hissa qo'shadi va stress yanada bolaning nozik tanasi tayyorlash, barcha mushak guruhlari ta'lim beradi.Trening davomiyligi Bolalar yoshga bog'liq. Shunday qilib, yosh guruhi 4-5 daqiqa davomida etarli mashqlar. Katta Anaokulu 10-12 daqiqa davom etgan mashg'ulotlari talab qilinadi.to'xtatish uchun elka kamari turli mushak guruhlari izchil rivojlanishini ishlab chiqarish, shuningdek, barcha mashqlar tanlab oldi. Bundan tashqari organizmning modda almashinuvini kuchaytirish harakatini foydalanadi. Bu nur uchqur bilan galma, sakrash bir nav. ertalab mashqlar oxirgi bosqichida nafas olish va yurak-qon tomir tizimlari ishlashini tartibga solish. Bu hokazo mashqlar, raqs qadam va mumkin. D.
FIZKULTMINUTKA va jismoniy tarbiya asosiy o'ziga xos vositalari vaqti sinflar qisqa bo'ladi. Bu ishga davomida yoki ular orasidagi intervallar bilan o'rtasida, shuningdek, katta va tayyorlov guruhlarida tavsiya deb fizkultminutki. Hatto qisqa muddatli jismoniy faoliyat siz charchoqni ketkazish va ijobiy hissiy holatini tiklash imkonini beradi.fizkultminutka bo'lib o'tirgan. Bu tashkillashtiradi va bolalar shug'ullanadi stolda turgan. Bu qurol harakati, magistral uzaytirish va joyda qadamlar ikki yoki uch mashqlar iborat. Barcha bu muskullar faollashtiradi va ko'kragini kengaytiradi. bir yoki ikki daqiqadan ko'proq bu mashqlar hech kiring.
OCHIQ O'YINLAR o'qitish, va tez-tez bolalar bilan ishlash boshqa formasini foydalaning. Buochiq-havo o'yinlar. jismoniy tarbiya darslari vositasi sifatida quyidagilar:ham yangi va yanada murakkab harakatlar bilan boyitish, bola avtomobil tajribasini kengaytirish;mavjud bolalar motor malakasini oshirish;faoliyati, mustaqilligi va jamoa ijobiy tengdoshlarning munosabatlarni oshirish;sabr, tezlik va chaqqonlik kabi avtomobil fazilatlarni rivojlantirish.Asosiy vositalar va oldindan rejalashtirilgan jismoniy tarbiya o'qituvchisi usullari sifatida Ochiq o'yinlar. Bu holda, ular kun bolalar rejimida kiritilgan. Ertalab bolalar o'yinlar o'zlari bor. Ular allaqachon piyoda keyin davom etmoqda. Faqat bu yerda ular o'qituvchining kundalik ish shaklidir. Duration odatda, ko'chada 30-40 daqiqa ochiq havoda o'yinlar va mashqlar tashkil etildi. kechki bunday tadqiqotlar 10-15 min yopiq bo'ladi. Jismoniy tarbiya Ushbu shakl bolaning salomatligini mustahkamlaydi va ularning jasadlarini jilovlay. Xo'sh, bu mashqlar paytida bolalar xarakat faoliyatini rag'batlantirish uskunalar va sport imtiyozlar bilan taqdim etiladi, agar.