1-мавзу: Жисмоний тарбия дарси таҳлили (педагогик таҳлил, пульсометрия, хронометраж) Режа

ЮРАК-ҚОН ТОМИР УРИШИНИ ЎЛЧАШ ПРОТОКОЛИ


кузатувчи _____________________кузатилувчи________________________
_______________синф ўқувчиси “____” ________________________201_ йил
_________________________________________________________________________________

т/р	Ўқувчи фаолиятининг қисқача мазмуни	Олинган вақт	10^// уриши	1^/ уриши	Метод эслатма
1	Дарс бошлангунга қадар	00	10	60
2	Дарс вазифасини эълон қилганда	1	11	66
3	Юриш машқларидан сўнг	3	12	72
4	Югўргандан сўнг (400 м)	6	20	120
5	УРМ олдин	8	15	90
6	2-УРМ сўнг	10	14	84
7	5-УРМ олдин	13	14	84
8	9-УРМ сўнг	15	17	102
9	Қисқа масофага югуришдан олдин	17	13	78
10	Югуришдан сўнг	21	22	132
11	Кичик тўпни улоқтиришдан олдин	25	13	78
	Ва ҳоказо

200
190

180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10

1^/ 3^/ 6^/ 8^/ 10^/ 13^/ 15^/ 17^/ 21^/ 25/ 30^/ 33^/ 36^/ 39^/ 42^/ 45^/

(намуна)

ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ ДАРСИ БАЁННОМАСИ

Сана: «25» февраль .2019 йил. Синф: «11»
Мавзу. /назарий/. Гимнастикада шикастланишни олдини олиш қоидалари.
/амалий/. Гимнастика.
1) Турник: гавдани кўтариб айланиб чиқиш, олдинга силтаниб елка билан бурилиш, таяниб ўтирган ҳолат олдинга тушиш техникасини ўргатиш.
2) Дастакли от: таяниб оёқларни ташқаридан чалиштириш техникасини мустаҳкамлаш.
Дарс мақсади: Соғломлаштириш, жисмонан ривожлантириш, ҳаракат малака ва кўникмаларини шакллантириш.
1. Таьлимий мақсади: Гимнастика анжомлари ва жиҳозлари тўғрисида ўқувчиларга тушунча бериш.
2. Тарбиявий мақсади: ўқувчиларни гимнастика спорт тури орқали Ватанга муҳаббатини ошириш.
Керакли жиҳозлар: рулеткали метр, гимнастика тушаги., гимнастика таёқчалари.
Ўтказиш жойи: Спорт залл.

Дарс қисмлари	Дарс мазмуни	Вақти, меъёри	Ташкилий – услубий тавсиялар

Конспект тузишга баҳо: “___”.
Дарс ўтишга баҳо: “___”.
Ўқитувчининг имзоси:
Дарс конспектини тузишда энг кераклиси асосий ва ёрдамчи вазифаларни аниқ ва методик томондан асосланган ҳолда ифода қилишдир.
Дарс олдига қўйиладиган вазифаларни ўқитувчи ўзига буйруқ сифатида белгилайди. Шунинг учун вазифалар буйруқ маъносида ифода қилинади. Масалан: таништириш, ўргатиш, мустаҳкамлаш, кўрсатиш ва ҳ.к.
Жисмоний тарбия дарсларида тарбия, соғломлаштириш ва ўргатиш вазифалари бир-бирига боғланган ҳолда ҳал қилинади. Булар ўқув материали, ҳар дарснинг иш режасига асосланиб белгиланади ва ўргатиш тамойиллари ҳамда ўтказилган дарс натижаларига қараб аниқлаштирилиб, шу дарсда бажариладиган қилиб ифодаланади.
Жисмоний тарбия ўқитувчилари дарс олдига аниқ вазифаларни қўйишда қуйидагиларни ҳисобга олишлари муҳим аҳамиятга эгадир:
1. Ўқувчиларнинг олдинги дарсларни қандай ўзлаштирганлиги.
2. Ҳар бир дарснинг иш режаси, давлат дастури ва шу дарс учун тааллуқли қўшимча адабиётлар.
3. Синфдаги ўқувчилар сони, дарс ўтказиш жойи шароити ва мавжуд спорт анжомлари.
4. Дарс жадвалининг хусусияти, дарс тури.
5. Ўқувчиларнинг соғлик ҳолати, уларнинг жисмоний тайёргарликлари ва ҳ.к.

Назорат саволлари

1. Сафланиш, югуриш, умумривожлантирувчи машқлар ва ҳ.к. орасида неча дақиқадан сўнг юрак томир уришини ўлчаш мақсадга мувофиқ?

2. Пульсометрия ўтказиш услубиётига биноан олинган маълумотларни ҳисоблаш қандай амалга оширилади?
3. Мотор зичликнинг оптимал даражаси катта ёки кичкиналиги нимага боғлиқ?
4. Дарс конспектини тузишда нималарга эътибор берилади?


Адабиётлар рўйхати
1. Нормуродов А.Н. Жисмоний тарбия. -Т.: Тафаккур-бўстони. 2011.
2. Salomov S.R. Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati. 1 – jild. – Т.: ITA – PRESS, 2015.
3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М. ФиС, 1991.
4. Туленова Х., Хўжаев П., Хўжаева М., Мелиев Ҳ. Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси (1 қисм). – Т.: Iqtisod-moliya, 2012.
5. Туленова Х, Хўжаев П, Хўжаева М, Абдуллаев Д. Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси (2 қисм). – Т.: Iqtisod-moliya, 2012.
Интернет ресурслари

1. www. ziyonet. uz.

2. www. olympic. ru
3. www. sports. ru

Назарий машғулот материаллари бўйича тест саволлари


1. Дарснинг умумий педагогик таҳлилининг мақсади тўғри кўрсатилган қаторни белгиланг?
*A) ўқитувчи-мураббийнинг педагогик маҳоратини аниқлаш
B) дарсда вақтдан унумли фойланишини аниқлаш
C) ўқувчиларни жисмоний тайёргарлигини аниқлаш
D) ўқитувчи-мураббийнинг уста ҳаққини белгилаш мақсадида


2. Хронометраж ўтказиш услубиёти тушунчаси тўғри кўрсатилган қаторни белгиланг?
*A) дарсда вақтдан унумли фойланишни аниқлаш
B) ўқитувчи-мураббийнинг уста ҳаққини белгилаш мақсадида
C) ўқувчиларни жисмоний тайёргарлигини аниқлаш
D) ўқитувчи-мураббийнинг педагогик маҳоратини аниқлаш


3. Хронометраж ўтказиш услубиёти олиб борилган сўнг ҳулоса қандай чиқарилади?
*A) умумий ва мотор зичлигини аниқланади
B) унинг юқори даражаси, нисбатан стабиллашган (баркарорлик) ва инсон
C) организм ва унинг яшаш шароитлари бирлиги қонунига
D) спортчининг ҳаракатлари мувофиқлашган ва улар аниқлигини бевосита куч ва тезликнинг юқори даражаси кўрсатилиши билан боғлиқ комплекс қобилиятлари


4. Умумий зичликнинг энг юқори баҳоси неча дақиқани ташкил этади?
*A) 45 дақиқа
B) 25 дақиқа
C) 30 дақиқа
D) 44 дақиқа


5. Пульсометрия ўтказиш услубиёти қон томир уриши олинган маълумотларни ҳисоблашда қанча вақт ўлчаш керак?
*A) 10 сония
B) 20 сония
C) 30 сония
D) 1 дақиқа


Глоссарий

Мотор зичликнинг оптимал даражаси	-	катта ёки кичкиналиги дарснинг вазифасига, машғулотни материал томонидан таъминланганлигига боғлиқ
Томир уришини ўлчаш баённомаси	-	томир уришининг эгри чизиқли чизмаси ва олинган маълумотларнинг таҳлили қўшилган ҳолда бир бутун ҳужжатни ташкил этади
Дарс вазифаси	-	ўқитувчи ўзига буйруқ сифатида белгилайди. Шунинг учун вазифалар буйруқ маъносида ифода қилинади.
Дарснинг умумий зичлиги	-	педагогик нуқтаи назардан тўғри фойдаланилган вақтнинг бутун дарс давомидаги нисбатига айтилади
Дарснинг мотор зичлиги	-	ўқувчиларнинг бевосита ҳаракат фаолиятига, машқ бажаришга сарфлаган вақтига айтилади