1 Mavzu: Buyumlar orasidan oralab yugurish, oyoq uchida yugurish

METODIK QO’LLANMA

(Katta va tayyorlov guruhlar uchun)



Mashg’ulotning maqsadi: Buyumlar orasidan yurish va yugurishni takrorlash, oyoq uchida

yurishga o’rgatish. Gavdani tik tutib harakatlanishga o’rgatish.

Mashg’ulot jihozi: Turli bayroqchalar, har xil shakldagi kubiklar.


Mashg’ulotning borishi:

Umumrivojlantiruvchi mashqlar:

1-D:h Oyoqlar yelka kengligida, to’p ong qo’lda

1-qo’llarni yon tomomga uzatish.

2-qo’llarni yuqoriga ko’tarish, to’pni chap qo’lga olish.

3-qo’llarni yon tomonga tushirish:

4- dastlabki holatga qaytish. (6-8 marta)

2-D:h Oyoqlar yelka kengligida, to’p o’ng qolda.1-2 o’ngga burilish, to’pni polga urib, ikki qo’llab ilib olish: 3-4 dastlabki holatga qaytish. (6-8 marta)

3-D:h Oyoqlar yelka kengligida, to’p o’ng qo’lda 1-2 oldinga engashib, to’pni chap oyoq tagidan o’tkazib, chap qo’lga olish, 3-4 rostlanish, chap qo’ldan o’ng qo’lga olish.

4-D.h Oyoqlar yelka kengligida, to’p o’ng qolda. 1-2 cho’kkayib topni polga urib, ilib olish. 3-4 dastlabki holatga qaytish.