1. Колоннада биттадан юриш (18-илова). Олдинга йўналиб, оѐқдан оѐққа хаккалаш (58- илова)

11-машғулот 
1.Эркин жойлашиш. «Йўлбошчи» - тарбиячи 
кўрсатмаси асосида йўналишни ўзгартириб юриш. 
Машқ 4-5 марта такрорланади (91-илова). 
2. Енгил югуриш ва бир жойда уч марта сакраш (85-
илова). 
3. Юриш ва звеноларга бўлиниш (22-илова). 
4. Б.ҳ. тўғри туриб, оѐқлар ораси бироз очилган, 
қўллар пастга туширилган. Қўлларни икки ѐндан 
юқорига кўтариш, бошланғич ҳолатга қайтиш. Машқ 
6-7 марта такрорланади. Мусиқий намуна (28-илова) 2 
марта ижро этилади. 
5. Б.ҳ.: юқоридаги. «Енгил шамол эсади» - қўлларни 
икки ѐндан юқорига кўтариш, бармоқЛар ҳаракати 
билан япроқЛар шивирлашини акс эттириш. «Кучли 
шамол эсади» - гавда билан биргаликда қўлларни ўнг 
ва чапга кескин ҳаракатлантириш, бошланғич ҳолатга 
қайтиш. Машқ бошидан охиригача 6-7 марта 
такрорланади. МусиқИй намуна (83-илова) 2 марта 
ижро этилади. 
6.Б.ҳ.: тўғри туриб, оѐқЛар елка кенглигида очилган, 
қўллар пастга туширилган. Олдинга-пастга эгилиш, 
бармоқларни оѐқ учларига теккизиб, бошланғич 
ҳолатга қайтиш. Машқ 6-7 марта такрорланади. 
МусиқИй намуна (8-илова) 2 марта ижро этилади. 
7. Б.ҳ.: ерга орқа билан ѐтиб, қўллар гавда бўйлаб ерга 
қўйилган. Оѐқларнинг айланма ҳаракати билан 
велосипе ҳайдашни акс эттириш. Ҳаракатлар 2 марта 
ижро этилувчи мусиқИй намуна (41-илова) да 
берилган таърифга асосан бажарилади. 
8. Турли йўналишларда югуриш (92-илова). 
9. Юриш (10-илова). 

---

12-машғулот 
1. Колоннада биттадан юриш. Қопча ўнг қўлда (10-
илова). 
2. Олдинга ҳаракатланиб оѐқдан оѐққа енгил 
хаккалаш ва сочма тарзда югуриш. Машқ 2-3 марта 
такрорланади. Мусиқий намуна (90-илова) 2 марта 
ижро этилади. 
3. Юриш ва звеноларга бўлиниш (10-илова). 
4. Б.ҳ.: тўғри туриб, оѐқЛар ораси бироз очилган, 
қўллар пастга туширилган, қопча ўнг қўлда. Қўлларни 
икки ѐнга узатиш, орқада қопчани ўнг қўлдан чап 
қўлга олиш, қўлларни тушириш. Машқ 6-7 марта 
такрорланади. МусиқИй намуна (28-илова) 2 марта 
ижро этилади. 
5. Б.ҳ.:ерга ўтириб, оѐқЛар чалиштирилганқопча ўнг 
қўлга олинган. Ўнг томонга эгилиш, ўнг қўлни ѐндан 
орқага узатиб, қопчани узоқроққа қўйиш, бошланғич 
ҳолатга қайтиш. Худи шу ҳаракатни чап томонга 
бажариб, қопчани чап қўл билан олиш. Машқ 3-4 
марта такрорланади. Машқ ҳар икки томонга 3-4 
марта такрорланади. МусиқИй намуна (55-илова) 2 
марта ижро этилади. 
6. Б.ҳ.: тўғри туриб, оѐқЛар ораси бироз очилган, 
қўллар белга қўйилган, қопча бош устида. Оѐқ 
учларига туриш, тиззаларни ярим букиб ўтириш, 
бошланғич ҳолатга қайтиш. Машқ 6-7 марта 
такрорланади (Мусиқа жўрлигисиз). 
7. Б.ҳ.: ерга орқа билан ѐтиб, оѐқЛар узатилган, қопча 
тўпиқЛар билан қисиб олинган. Ўтириш, олдинга 
эгилиш, қўлларни узатиб, қопчага теккизиш, 
бошланғич ҳолатга қайтиш. Машқ 5-6 марта 
такрорланади (мусиқа жўрлигисиз).