1-2-dars Fan: Jismoniy tarbiya Sana: Mavzu: Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik qoidalari. Darsning maqsadi

II.Yangi mavzu bayoni:

O`qituvchi o`quvchilarga yangi mavzuni e`lon qiladi.Mavzuni tushuntirishda nazariy bilimlar beriladi. Gimnastika sport turi hisoblanadi. Parallel bruslarda mashq, turnikka tortilish, balandlikka sakrash, arqonga chirmashib chiqish, turli xil gimnastik mashqlar bularning barchasi- gimnastikaga kiradi. Gimnastika kelishgan qomatli, kuchli va ko`rkam bo`lishingizga yordam beradi. Unda qo`l-oyoq va butun tanani to`g`ri harakatlantirishni, safda turishni,akrobatikani o`rganasiz. Turli buyumlar bilan va buyumlarsiz mashqlar bajarasiz. Bugun biz sizlar bilan avvalo badanlarni chiniqtirish uchun URMlar bajaramiz, so`ng saf mashqlari ( o`nga, chapga, orqaga), tennis to`pini turgan joydan va 2-3 qadam tashlab uzoqlikka uloqtirishni mustahkamlaymiz, uzunlikka sakrashni o`rganamiz.

Baddiy gimnastika hozirda ommaviy sport turi hisoblanadi. Badiiy gimnastika bilan shig`ullanuvchi qizlarning qomatlari chiroyli, to`g`ri va sog`lom bo`ladi. Badiiy gimnastika sport turi bilan 4-5 yoshlikdan boshlab shug`ullanish mumkin.O`zbekistonda badiiy gimnastika yulduzi Oksana Chusovitsina hisoblanadi.

O`qituvchi o`quvchilar bilan URMlar bajaradi .Mashqlarni bajarish so`nggida o`quvchilar yugurishadi va yugurishni yurish bilan almashtirishadi. Yurish va yugurish vaqtida qomatni tik saqlash kuzatib boriladi.Bu 1-1.5 daqiqa bajariladi.

O`quvchilarga qaomatning buzilishida vaznga nisbatan og`ir narsalarni ko`rtarish, qomatni tik holda tutmasdan yurish, yassioyoqlik, partada to`g`ri o`tirmaslik kabi omillar sabab bo`lishi aytib o`tiladi va har doim bunday xatoga yo`l qoy`maslik ta`kidlanadi.

So`ng o`quvchilar hushtak chalib safga turgiziladi .2-nazorat ishi o`tkazilishi ta`kidalanadi.O`quvchilar quyidagi mashqlarni bajarishlari kerak bo`ladi.

1. Aroqnda erkin usulda tirmashib chiqish;

   
   

2. Gimnastika o`rindig`ida muvozanatni saqlash mashqlari.

   
   

3. Arg`amchi va gardosh mashqlar bajarish

   
   

4. Akrobatika mashqlarini bajarish ( O`mbaloq oshish)

   
   

5. Turknikka osilish mashqi