O’zbekiston respublikasi sog’liqni saqlash vazirligi tibbiy ta’limni rivojlantirish markazi



Download 1.49 Mb.
Sana29.08.2021
Hajmi1.49 Mb.

O’ZBEKISTON RESPUBLIKASI OLIY VA O’RTA – MAXSUS TA’LIMI VAZIRLIGINING KASB-HUNAR TA’LIM MARKAZI

O’ZBEKISTON RESPUBLIKASI SOG’LIQNI SAQLASH VAZIRLIGI

TIBBIY TA’LIMNI RIVOJLANTIRISH MARKAZI

XORAZM VILOYATI KASBIY TA’LIMNI RIVOJLANTIRISH VA MUVOFIQLASHTIRISH BOSHQARMASI




XIVA TIBBIYOT KOLLEJI

SEMINAR- TRENING


MAVZU: SOG`LOM TURMUSH TARZI SHARTLARI VA OQILONA OVQATLANISH

Tayyorladi: “II Umumkasbiy fanlar kafedrasi” o’qituvchisi Sapayeva Shaxista.

Bugungi Seminar treningni ochib berish uchun so`z kollejimiz O`quv va tarbiyaviy ishlari bo`yicha direktor o`rinbosari Ro`zmetova Zubayda Abdusharipovnaga berildi.

So`ng Valiolog Batirov Aminboy so`zga chiqib Sog`lom hayot tarziga amal qilish, uzoq umr ko`rish yo`llari va to`g`ri oqilona ovqatlanish haqida ma`lumot berdi.




Oqilona ovqatlanish sog`liqni asrab va musrahkamlab, tashqi muxitning zararli ta`sirlariga organizmning qarshiligini oshiradi, yuqori aqliy va jismoniy mexnat qobilyatini hamda faol uzoq umr ko`rishni ta`minlaydi.

Organizm uchun ahamiyatli bo`lgan moddalar suv, vitamin, mineral moddalar, yog`, uglevod, oqsil.


Sog`liq uchun foydali va zararli bo`lgan oziq ovqat maxsulotlarni 3ta stol yordamida tushuntirib berdilar



  1. Yashil stol . Bu stolda Inson organizmi uchun foydali vitamin, minerallarga boy bo`lgan maxsulotlar





2.Sariq stol.Sog`liq uchun foydali va kerakli bo`lgan lekin miqdori cheklanadigan maxsulotlar.

3.Qizil stol. Sog`liq uchun zararli maxsulotlar.

Endi so`z navbati “II Umumkasbiy fanlar” kafedrasi o`qituvchisi Sapayeva Shaxista “Sog’lom turmush tarzining shartlari bilan tanishtirib o’tdi.



Sog'lom turmush tarzi bu — inson hayoti va salomatligi xavfsizligini ta’minlashga xizmat qiluvchi ko'nikmalarga ega bo‘lish asosida hayotiy faoliyatni yo`lga qo‘yish hamda salomatlikning yuqori darajada bo‘lishiga erishishni ta'minlovchi ijtimoiy hodisadir.

Sog`lom turmush tarzi — inson turmush sharoitlarini faol o‘z!ashtirish usuli bo‘lib, kun tartibiga rioya qilish, faol harakat asosida organizmni chiniqtirish, sport bilan shug‘ullanish, to‘la va sifatli ovqatlanish, ovqatlanishning gigiyenik qoidalariga rioya qilish, muloqot va ekologik madaniyatga erishish. umuminsoniy va milliy qadriyatlar asosida ma’naviy tarbiya olish, zararli odatlardan o ‘zini tuta bilish demakdir.

Sog`lom turmush tarzini shakllantirish predmetining maqsadi va

vazifalari:

— shaxs hayoti va salomatligiga salbiy ta’sir ko‘rsatuvchi omillarni

bartaraf etish borasidagi nazariy bilim va amaliy ko‘nikmaIarni o'zlashtirishga erishish;

— kun tartibiga qat’iy amal qilish;

— muntazam ravishda chiniqib borish, faol jismoniy xarakatni tashkil etish hamda sport bilan doimiy shug‘ullanishga erishish;

— to`g`ri ovqatlanish qoidalarining mohiyati va ahamiyati to‘g‘risidagi ma’lumotlarni puxta o ‘zlashtirish va ulardan amaliy

faoliyatda foydalanish;

— shaxsiy salomatlikni saqlashga nisbatan ma s ’uliyatni qaror toptirish;

— atrof-muhitni muhofaza qilish, ekologik madaniyat qoidalariga

ega boMish;

— turli xildagi jarohatlanish va baxtsiz hodisalarning oldini.olish

layoqatiga ega bo'lish;

— salbiy odatlarni o ‘zlashtirish (tamaki chekish, narkotik moddalar

va spinli ichimliklar iste’mol qilish)ga ragkbatning yuzaga kelmasligini

ta ’minlash;

— jins sifatida to‘g‘ri tarbiyalanish, shaxsiy gigiyena qoidalaridan

xabardor boiish va ularga ogkishmay amal qilish;

— o'zida yiiksak axloqiy sifatlar, kuchli va mustahkam irodani hosil qilishga erishish, shuningdek, psixogigiyena talablariga amal

qilish;

— hayotning umumiy falsafasi — turmush muammolariga qarshi

kurasha olish, milliy istiqlol g‘oyasi va mafkura tamoyillariga zid

bo`lgan aqidalarga qarshi immunitetni hosil qilish yo`lida nazariy va amaliy faoliyatni tashkil etish va hokazolardan iboratdir.

Yangi jamiyatning zamonaviy tarbiya konsepsiyasi inson shaxsini,

ya’ni, barkamol, yetuk, qo'yilgan maqsadga erkin va o `z kuchi bilan

erisha oladigan yoshlarni shakllantirishga qaratilgandir.

Inson hayoti, sog‘lig‘i eng katta ijtimoiy boylikdir.


Sog`lom turmush tarzi shartlari ko`rgazmali vositalar yordamida tanishtirildi.



















Download 1.49 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2020
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
maxsus ta’lim
O’zbekiston respublikasi
zbekiston respublikasi
axborot texnologiyalari
o’rta maxsus
guruh talabasi
nomidagi toshkent
davlat pedagogika
texnologiyalari universiteti
xorazmiy nomidagi
toshkent axborot
pedagogika instituti
rivojlantirish vazirligi
haqida tushuncha
toshkent davlat
Toshkent davlat
vazirligi toshkent
matematika fakulteti
tashkil etish
samarqand davlat
ta’limi vazirligi
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
vazirligi muhammad
fanining predmeti
pedagogika universiteti
bilan ishlash
Darsning maqsadi
navoiy nomidagi
o’rta ta’lim
nomidagi samarqand
fizika matematika
Ishdan maqsad
haqida umumiy
fanlar fakulteti
sinflar uchun
maxsus ta'lim
ta'lim vazirligi
universiteti fizika
Nizomiy nomidagi
Ўзбекистон республикаси
moliya instituti
Referat mavzu
umumiy o’rta
Toshkent axborot
Alisher navoiy
respublikasi axborot
таълим вазирлиги
nazorat savollari
Samarqand davlat