I bob. Depressiyaga olib keluvchi sabab va vaziyatlar



Download 53,8 Kb.
bet8/12
Sana25.01.2023
Hajmi53,8 Kb.
#902379
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12
Bog'liq
sherzod kurs iwi gam

TAVSIYA
Depressiyaga ta’rif bera turib, ushbu kasallik uchun xos bo‘lgan yana bir xavfli belgini aytib o‘tish lozim, ya’ni o‘z joniga qasd qilishga intilish. Shuning uchun ham depressiya barcha davlatlarda ijtimoiy muammoga aylangan. Biroq tuzalishga intilish va kuchli iroda ularni bu kasallikdan halos bo‘lishiga katta yordam beradi. Ushbu satrlarni o‘qiyotgan hurmatli bemorlar. Siz albatta tuzalib ketasiz! Irodangizni mustahkam qiling. Axir Siz avval kuchli inson bo‘lgansiz! Ushbu kuch Sizni vaqtincha tark etgan bo‘lsa, u yana yoningizga albatta qaytib keladi. Chunki bu Sizning kuchingiz! Har qanday ish bilan shug‘ullanayotganda odatda hayolimizdan turli narsalar o‘tadi: rejalarimiz ro‘yxatini yangilaymiz, kechki ovqatga nima pishirishni o‘ylaymiz, kimdir qo‘ng‘iroqqa javob bermagani sabablarini chamalab chiqamiz. Bu joriy ishimizdan chalg‘itadi, hatto charchatadi.

Agar bunday fikrlarga tez-tez ko‘milib borayotganingizni sezsangiz, ongni rivojlantirishni mashq qiling. Buning uchun meditatsiya qilish afzal. U sizga fikrlaringizni kuzatishni, ularga o‘ralashib qolmaslikni o‘rgatadi. Bu esa stressdan


halos qiladi.
ILOVA


GAMILTON SHKALASI
(Depressiyani aniqlash va baholash uchun)
1. Depressiv kayfiyat
(tushkunlik, ishonchsizlik, oʻzini kamsitish hissi)
0- yoʻq
1-koʻrsatilgan holatlar soʻralganda aytiladi
2-toʻsatdan oʻzi shikoyat qiladi
3- hulq-atvori (tana vaziyati, mimikasi, ovozi, yigʻloqilik) dan bilib olinadi
4-koʻrsatilgan holatlar ham gapirishidan, ham hulq-atvoridan bilinib turadi
2. Aybdorlik hissi
0- yoʻq
1- oʻzini kamsitish, boshqalarga pand berganlik hissi
2- oʻzini kamsitish hissi, oʻz xatolari va gunohlarini azob bilan eslash
3- hozirgi kasalligini goʻyoki unga berilgan jazodek his qiladi, aybdorlik hissi
4-ayblovchi va/yoki qoralovchi mazmundagi verbal gallyutsinatsiyalar va/yoki

Download 53,8 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish