Zbekiston respublikasi

6-ilova

«Klastera» metodi

Mashq bajarishda ko’rgazmalilik printsipidan foydalanish?

Кўргазмалилик

Ўқувчи бажаради


Izox: Bu metod o’kuvchilarni fikrilash faoliyatini jaddalashtirish hamda kengaytirish uchun xizmat qilishi mumkin. SHuningdek, o’tilgan mavzuni mustaxkamlash, yaxshi o’zlashtirish, umumlashtirish hamda magistrlarni shu mavzu bo’yicha tasavvurlarini chizma shaklida ifodalashga undaydi.

7-ilova

3. Taraqqiyot printsipiga (talablarni asta-sekin oshirib borish) umumiy xarakteristika va uni amalga oshirish yo’llari.

Magistrlarni asta sekin oshirib borish. Bu printsip jismoniy tarbiya jarayonida shug’ullanuvchilarga qo’yiladigan talablarning umummiy yunalishi ifoda etadi, va tobora qiyinlashib boruvchi yangi-yangi vazifalarni qo’yish va bajarishni, shular bilan bog’lik bo’lgan nagruzkalar xajmi va shiddatini asta -sekin oshirib borishini o’z ichiga oladi. Talablarni asta sekin oshirib borish printsipini qo’llashda quyidagilarga e’tibor beriladi: 1. Mashg’ulotlar materialini doimo yangilab borish. Jismoniy tarbiya jarayonida harakat faoliyatini bir turidan ikkinchi murakkabrok turiga o’tish ta’limiy ahamiyatga egadir. Mashqlarning tarkibini doimo yangilamasidan turib xayotiy ahamiyatga ega bo’lgan xaakat malaka va ko’nikmalarni yetarlicha keng doirasini egallab bo’lmaydi. 2. Jismoniy yuklanishlarning xajmi va shiddatini oshirish. Bir jismoniy yuklanishlarning o’zini uzok vaqt qullash xolatida uning tarakkiy ettiruvchi samaradorligi shu jismoniy yuklanishlariga o’rganish jarajasi bo’yicha ast-sekin yo’qolib boradi. Jismoniy yuklanishlariga o’rganib borish natijasida vujudga kelgan organizmning funktsional imkoniyatlari bir xil tipdagi shu ish ratsional (ekonom) foydalanishga olib keladi( taki ish birligiga to’g’ri keladigan energiya sarflanishi kamayadi, yurak-tomir va nafas olish sistemasidagi bir qator funktsional o’zgarishlar kamayadi va x.k.), ya’ni nagruzkaga nisbatan moslashuvning bir tomonini tashkil etuvchi funktsiyalarni ekonomlashtirish deb ataladigan fiziologigiyada ma’lum blgan xodisa ro’y beradi. Funkitsonal imkoniyatlarning keyingi rivojlanishi uchun doimo jismoniy yuklanishlarni yangilab borish, uning xajm va shiddatini oshira borish talab etiladi. Mana shu jismoniy tarbiyaning asosiy qonun qoidalaridan biridir. Jismoniy sifatlarini tarbiyalashda qonun-qoida nagruzkalarning turli parametrlarini: harakat tezligi, og’irlikning ortishi, takrorlanish soni, ishning umumiy davomiyliligi va x.k-larning rivojlantirib boruvchi o’zgarishlarda sodir bo’ladi.

8-ilova

Jismoniy yuklamani oshib borish shakllari?

“Bumerang” texnologiyasi orqali muammo hal qilinadi.