Ўзбекистон республикаси таълими маркази

Ҳимояда: аралаш ҳимоя услубини такомиллаштириш, рақиб жамоаси кучли ўйинчисининг ўзига хос якка ҳусусиятларига мослашиш, ҳимоядан ҳужумга тезда мослаша олиш.
Дарвозабон тактикаси
Ҳимояда рақиби билан ўзаро ҳаракатланишни, уларнинг ўйинига раҳбарлик қилишни, дарвозадан чиқиб ўйнашни, тўпни ўйинга киритишни, қарши ҳужумни ташкил қилишни билиш.
Футбол бўйича мусобақада қатнашиш. Республика, вилоят, шаҳар, туман биринчилигида календар ва ўртоқлик учрашувларида қатнашиш.
«Алпомиш» ва «Барчиной» тест меъёрларини бажариш.
Жисмоний ва техник тайёргарлик бўйича назорат машқларини бажариш. Назорат машқларини бажариш.
III – Боб. Жисмоний ва техник тайёргарлик бўйича назорат машқларини бажариш

Т/Р	Назорат машқлари	Ёши
		11	12	13	14	15	16
1	60 метрга югуриш (сек).	10,0	9,6	9,3	9,1	8,9	8,7
2	500 метрга югуриш (сек).	-	-	1,50	1,40	1,35	1,30
3	Турган жойидан узунликка сакраш (см).	155	166	175	183	195	200
4	Тўп билан 30 метрга югуриш (сек).	7,0	6,6	6,2	5,9	5,7	5,5
5	Узоққа оёқда тўпга зарба бериш (метр).	-	-	48	52	56	60
6	Тўп билан жанглёрликни бажариш (сони).	10	12	14	16	18	20
7	Зарбани аниқ нишонга теккизиш (сони).	4	5	6	7	7	8
8	Устунчаларни тўпни олиб юриш билан айланиб ўтиб, дарвозага зарба бериш (сек).	9,0	8,6	8,1	7,7	7,4	7,1
9	Тўпни қўл билан узоққа отиш (метр).	-	-	16	17	18	20

3.1 Футбол бўйича назарий машғулотлар мавзулари.

1. 
   Футбол тарихи ва ҳозирги кунда ривожланиши.
   
2. 
   Ўзбекистон футболи тарихи ва ҳозирги кунда ривожланиши.
   
3. 
   Футболчи гигиенаси ва ўз ўзини назорат қилиши.
   
4. 
   Футбол ўйинидаги шикастланишлар ва биринчи ёрдам кўрсатиш.
   
5. 
   Футболчи экипировкаси.
   
6. 
   Футбол ўйини учун майдон ўлчамлари.
   
7. 
   Футбол майдонида қўлланадиган анжомлар (дарвоза, байроқлар).
   
8. 
   Футбол машқларини инсон организимига таъсири.
   
9. 
   Футбол бўйича ФИФА, АФК, ЎФФ ҳақида тушунча бериш.
   

10.Футбол ўйини қоидалари ҳақида тушунча.
11.Футбол бўйича мусобақаларни ўтказиш.
12.Футбол мусобақаларига тайёргарлик кўриш.
13.Футболчининг овқатланиш тартиби ҳақида маълумот
бериш.
14.Футбол ўйинини бошқариш (ҳакамлар сони ва уларнинг
вазифалари).
15.Ҳакамлик касби ҳақида тушунча бериш.
16.Футбол спорт тури бўйича инструкторларни тайёрлаш.
17.Футбол ўйинида дарвозабон ва ҳимоячининг вазифалари.
18. Футбол ўйинида яримҳимоячи ва ҳужумчи вазифалари.
19.Футбол ўйини тизимлари (системалари) 1х4х4х2, 1х4х5х1,
1х4х3х3, 1х3х5х2, 1х3х4х3, 1х3х3х4) ва қайси вазиятларда
қўлланиши.
20.Футбол ўйинида ҳимояланиш.
21.Футбол ўйинида ҳужумлар уюштириш.
22.Ўтказилган ўйинларни таҳлил қилиш.
23.Мусобақаларни бориб кузатиш.
24.Видеотасма ва ДВД дисклар орқали ўйинларни томоша
қилиш ва таҳлил қилиш
3.2 Машғулот ўтказиш учун намунавий дарс мазмуни.
Амалий машғулотининг мазмуни

Босқичлар вақти	Фаолият мазмуни
	Ўқитувчи	Ўқувчи
1-босқич кириш (20 дақиқа)	1.1 Сафлантириш, саломлашиши, 1.2 Навбтчини билдиргиси 1.3 Ўқувчиларни машғулотнинг мақсади ва вазифалари билан таништиради. 1.4 Саф машиқлари 1.5 Юриш ва югуриш машқлари 1.6 Умум ривожлантирувчи машқ (УРМ) 1.7 Махсус югуриш машқлари	Сафланади Сафда тик туради Вазифани тушуниб олади Тирглаб бажаради Енгил бажаришади Машқларни тўғри бажарига ҳарака қилади.
2-босқич Асосий (55 дақиқа)	2.1 Оёқ кафтининг ички томони билан тепиш Оёқ кафтининг ички томони билан тепиш ва орқага ҳаракатланиш 2.3 Оёқ юзининг ички қисми билан тепиш 2.4 Оёқ кафтининг ички томони билан тепиш ва олдинга ҳаракатланиш 2.5 Думалаб келаётган тўпни оёқ кафтининг ички томони билан тўп тўхтатиш 2.6 Оёқ юзи билан тўп тўхтатиш	Тўпни турган холатдан тепиш Тўпни ҳаракатда тепиш Тўпни турган холатдан тепиш Тепилгандан кейин олдинган ҳаракатланади Оёқни тўғри қўйиши керак Ҳавода келаётган тўпларда бу усулни амалга оширади.
3-босқич Якуний (5 дақиқа)	3.1 Ўқувчиларни қайта сафлантириш 3.2 Майдон бўйлаб енгил югуриш 3.3. Уйда тўп билн бажариладиган машқлани такролашларини вазифа қилиб бериш	Тез сафланишлари керак Енгил югуришлари керак топшириқ ёзиб олиниб қўшимча қилинади