Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги тошкент вилояти чирчиқ давлат педагогика институти спорт ва чақириқҚача ҳарбий таълим

II. Умумий ва махсус жисмоний тайёргарлик.
80
3- машғулот	Турли ёш гуруҳларида махсус ва умумий жисмоний тайёргарликдан фойдаланишнинг ўзига хос хусусиятлари.	2
2-ҳафта	4-5-6-машғулотлар	Амалий машғулот. Жуфт-жуфт ва гуруҳ бўлиб бажариладиган машқлар.	6
3-ҳафта	7-8-машғулотлар	Гимнастик асбоб-ускуналарда бажариладиган машқлар. Осилиш, тортилиш, тебраниш, аралаш осилиш ва таяниш.	4
	9-машғулот	Гимнастик асбоб-ускуналарда бажариладиган машқлар. Айланиш ва сакраб тушиш.	2
4-ҳафта	10-11-12-машғулотлар	Акробатик машқларни ўргатиш. Олдинга, орқага, ён томонга умбалоқ ошиш.	6
5-ҳафта	13-14-машғулотлар	Акробатик машқларни ўргатиш. Бошда, қўлда тик туриш.	4
	15-машғулот	Югуриш машқларини ўргатиш. Кўриш сигнали бўйича ҳар хил дастлабки ҳолатдан тезланиш. 40-60 м. ли йўлакларни югуриб ўтиш	2
6-ҳафта	16-17-18-машғулотлар	Югуриш машқларини ўргатиш. 300 м. га кросс югуриш.	6
7-ҳафта	19-20-машғулотлар	Сакраш машқларини ўргатиш. Кўприкдан ёки трамплиндан таяниб ва оддий сакрашлар.	4
	21-машғулот	Сакраш машқларини ўргатиш. Турган жойдан ва ҳаракатда ҳаракатланувчи нишонга коптокни улоқтириш.	2
8-ҳафта	22-23-24-машғулотлар	Сакраш машқларини ўргатиш. Осиб қўйилган буюмга қўлни тегизиш билан бир неча марта сакраш. Юқоридан пастга ва юқорига сакраш.	6
9-ҳафта	25-26-27-машғулотлар	Тўпни пасайтириб, айлантириб олиб юриш, одатдаги олиб юришдан паст олиб юришга ўтиш.	6
10-ҳафта	28-29-30-машғулотлар	Тўпни олиб юриш вақтида силжиш тезлигини ўзгартириш.	6
11-ҳафта	31-32-33-машғулотлар	Турган жойдан отишда тўпни ёпиш.	6
12-ҳафта	34-35-36-машғулотлар	Халқага тегиб қайтган тўпни эгаллаш.	6
13-ҳафта	37-машғулот	Тўп билан яккама-якка ҳаракат қилиш	2
	38-39-машғулотлар	Тўп билан финт, тўпни ерга уриб олиб юриш, узатиш, отиш ва кейинчалик тўпни ерга уриб олиб юриш.	4
14-ҳафта	40-машғулот	Тўпни, узатиш ҳамда ташлаш билан бажариладиган машқлар.	2
	41-42-машғулотлар	Амалий машғулот. Юриш, югуриш, улоқтириш.	4
		III. Ўйин техникаси ва тактикаси.	88
15-ҳафта	43-44-45-машғулотлар	Амалий машғулот: ҳужум техникаси, силжиш, тўхташ ва бурилишни тез бажаришни такомиллаштириш.	6
16-ҳафта	46-машғулотлар	Паст учиб келаётган тўпларни бир қўлда илиб олиш	2
	47-48-машғулотлар	Думалаб келаётган тўпларни бир қўлда илиб олиш	4
		II ярим йиллик.
17-ҳафта	49-50-51-машғулотлар	Тўпни сакрашнинг максимал баландлиги ва тезлигида ва силжишнинг максимал тезлигида илиб олиш.	6
18-ҳафта	52-53-54-машғулотлар	Тўпни узатишни ўргатиш ва такрорлаш.	6
19-ҳафта	55-56-57-машғулотлар	Ҳимоя техникаси ва тўпни уриб қайтаришни ўргатиш.	6
20-ҳафта	58-машғулотлар	Ҳимоя ва тўпни уриб қайтариш техникаси	2
	59-60-машғулотлар	Ҳужум техникасини ўргатиш.	4
21-ҳафта	61-62-63-машғулотлар	Ҳужум техникасини ўргатиш.	4
		Гуруҳ бўлиб ҳаракат қилишни ўргатиш	2
22-ҳафта	64-65-66-машғулотлар	Гуруҳ бўлиб ҳаракат қилишни ўргатиш	6
23-ҳафта	67-машғулот	Гуруҳ бўлиб ҳаракат қилишни ўргатиш	2
	68-69- машғулотлар	Жамоа бўлиб ҳаракат қилишни ўргатиш	4
24-ҳафта	70-71-машғулотлар	Жамоа бўлиб ҳаракат қилишни ўргатиш	4
	72-машғулот	Ҳимоя тактикасини ўргатиш.	2
25-ҳафта	73-74-75-машғулотлар	Яккама - якка ҳаракат қилиш.	6
26-ҳафта	76-77-машғулотлар	Тўсиқ қўйишда орқага чекиниш билан битта ҳимоячининг иккита ҳужумчига қарши ҳаракати	2
	78-машғулот	Гуруҳ бўлиб ҳаракат қилишни ўргатиш	4
27-ҳафта	79-80-81-машғулотлар	Гуруҳ бўлиб ҳаракат қилишни ўргатиш	6
28-ҳафта	82-83-84-машғулотлар	Жамоа бўлиб ҳаракат қилиш. Зонали ҳимоя вариантлари	6
29 ҳафта	85-86-машғулотлар	Жамоа бўлиб ҳаракат қилиш. Зонали ҳимоя вариантлари	4
		IV. Назорат ўйинлари ва мусобақалар	44
	87-машғулот	Ўтказилган ўйинни таҳлил қилиш	2
30-ҳафта	88-машғулот	Календарь ўйинларида команда низоми	2
	89-90-машғулотлар	Жамоа таркибининг ўйинга кўрсатма бериши ва бўладиган мусобақаларга кўрсатма бериш	4
31-ҳафта	91-92-93 машғулотлар	Жамоа таркибининг ўйинга кўрсатма бериши ва бўладиган мусобақаларга кўрсатма бериш	6
32-ҳафта	94-95-96 машғулотлар	“Алпомиш” ва “Барчиной” тест меъёрларини топшириш	6
33-ҳафта	97-машғулот	Амалий машғулот. Баскетбол бўйича мусобақа	2
	98-99-машғулотлар	Назорат синови. Техник тайёргарлик ҳамда умумий ва махсус жисмоний тайёргарлик меъёрларини топшириш.	4
34-ҳафта	100-101-машғулотлар	Инструкторлик амалиёти . Ёш инструкторларга қўйиладиган талаблар. Соғломлаштириш оромгоҳларида ва маҳаллада мустақил шуғулланиш, тўгарак машғулотларида инструкторлик вазифалари.	4
	102-машғулотлар	Амалий машғулот: техник усулларни бажариб кўрсатиш, разминкани ўтказишда раҳбарга ёрдам бериш	2
35-ҳафта	103-машғулот	Амалий машғулот: техник усулларни бажариб кўрсатиш, разминкани ўтказишда раҳбарга ёрдам бериш	2
	104-105-машғулотлар	Ўйинга ҳакамлик қилиш.	4
36-ҳафта	106-107-108 машғулотлар	Сайр қилиш. Музейга бориш, мусобақаларни бориб кўриш	6
		Жами	216

Х У Л О С А Л А Р
Спорт билан шуғулланиш организмнинг умумий жисмоний ривожланишига ижобий таъсир этади, ички органларнинг ҳар томонлама ривожланишига ёрдам беради, модда алмашинувини яхшилайди ва ҳаракат координatsiясини ривожлантиради. Спорт тўгаракларини ташкил этишдан олдин барча болалар тиббий кўрикдан ўтиши ва тиббиёт ходимининг хулосасини олиши лозим.
Cпорт тўгараклари қуйидаги меъёрий ҳужжатларга эга бўлиши лозим
- тўгаракнинг тасдиқланган низоми;
- тўгаракнинг йиллик иш режаси;
- тўгаракнинг ўтказилиш жадвали;
- тўгарак аъзолари ҳақида маълумотлар;
- ўтказилган машғулотлар юзасидан ўқувчилар давоматини қайд этиш журнали;
- тўгаракнинг муайян муддатлар оралиғидаги ёзма ҳисоботлари (биринчи ва иккинчи ярим йиллик).
Хулоса қилиб айтганда. Спорт тўгараклари машғулотларини ҳафтасига уч маротаба ўтказиш, шуғулланувчиларда тезроқ кўникма ва малакаларни эгаллаш имконини беради. Йил давомида ўртоқлик ва расмий мусобақаларда иштироқ этиш, танланган спорт турининг техникаси ва тактикасини ўргатишда муҳим аҳамиятга эгадир.


ФОЙДАЛАНИЛГАН АДАБИЁТЛАР
1. Акрамов Р.А. Футбол дарслик: Ўқув қўлланма. Ўз.ДЖТИ.:2006.- 406 бет.
2. Акрамов Р.А., Толибжонов А. Юқори малакали футболчиларни тайёрлаш: Ўқув қўлланма.-Т.:1994.-130 б.
3. Акрамов Р.А. Ёш футболчиларни танлаб олиш ва тайёрлаш: Ўқув қўлланма.-Т.:1989.-87 б.
4. Казаков П.Н. Футбол: Ўқув қўлланма.- Т.:”Ўқитувчи”.:1981.-284 б.
5. Кошбахтиев И.А. Футбол махорати сари: Ўқув қўлланма.-Т.:1990.- 46 бет.
6. Қурбонов О.А. Ёш футболчиларда бош билан тўп ошириш ва зарба бериш аниқлигини такомиллаштиришнинг ноанъанавий усуллари: Ўқув қўлланма.- Т.:2008.-128 б.
7. Нуримов Р.И. Ёш футболчиларни техник ва тактик тайёрлаш: Ўқув қўлланма.:2005.-108 б.
8. Нуримов З.Р., Шожалилов Ш.И., Алиев М.Б. Юқори малакали футболчиларнинг йиллик тайёргарлик циклида қўлланиладиган машғулотлар юкламаларининг қиёсий таҳлили. // Фан–спортга. 2009.-№4.-Б. 34-37.

9. 
   Нуримов З.Р. Обоснование эффективных средств совершенствования групповых тактических действий квалифицированных футболистов: Автореф….канд.пед.наук. – Т, 2004.-24с.
   
10. 
    Нуримов Р.И. Технико-тактическая и физическая подготовка квалифицированных футболситов: Учебное пособие.—Т., 2001.-135с.