Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги жиззах давлат педагогика институти



Download 4,01 Mb.
Pdf ko'rish
bet54/105
Sana16.03.2022
Hajmi4,01 Mb.
#494907
1   ...   50   51   52   53   54   55   56   57   ...   105
Bog'liq
спорт-уйин-крил-махсус-сиртки (1)

Волейбол ўйини техникаси: 
Волейбол ўйинини олиб боришда қуйидаги 
асосий техник ҳаракатлар бажарилади. Туришлар, силжишлар, тўп узатиш, тўп 
ўтказиш, тўп қабул қилиш, ҳужум уришлари ҳамда ҳимоя тўсиқлари.Волейбол 
ўйини тезкор ҳужум ва ҳимояга асосланган. 
Туришлар: 
Ўйинчининг тўп қабул қилиш, тўп узатиш, ҳужум 
уюштириш, ҳимоя тўсиғи қўйиш учун тайѐргарлик ҳолатидир. Ўйинчининг 
туришлари тўпни учиш тезлиги ва йўналишига мувофиқ ўзгариб туради. Тўпни 
узатиш ва қабул қилиш баланд, ўрта ва паст туриш ҳолатларида амалга 
оширилади. Ҳар қандай тўпни қабул қилиш ва узатиш учун ҳамда ҳужум 
уюштиришлари ва ҳимоя тўсиғи бажаришга ўрта туриш ҳолатлари қулай 
ҳисобланади. 
Силжишлар: 
Ҳимоя вазифаларини амалга оширишда силжиш 
ҳаракатлари бажарилади. Силжишлар сурилиш, сакраш, югуриш, ҳамда 
ташланиш билан бажарилади. 
Тўп ўтказиш: 
Тўп ўтказиш ўйинга тўп киритиш ҳаракати ҳисобланиб, 
тўп урувчи ўйинчининг мақсади очко ютиш ѐки рақибнинг тактик 
ҳаракатларини қийинлаштиришдир. Барча тўп ўтказишлар паст ва юқори тўп 
ўтказишларга бўлинади, иккала ҳолатда ҳам тўғридан ва ѐндан тўп урилади. 
Паст тўп ўтказишлар кучли ҳисобланиб, тўп қабул қилишни қийинлаштиради. 
Майдоннинг очиқ ҳолати ҳамда заиф ҳимоячининг турган жойини ҳисобга 
олган ҳолда тўп ўтказишнинг иккала усулидан ҳам фойдаланиш мумкин. 
Тўп узатишлар:
Ўйин давомида жуда кўп шаклда амалга оширилувчи 
ҳаракатлар ҳисобланиб, ўйиннинг асосий йўналишини таъминлайди. Тўп 
узатишларда юқоридан узатишларга - бармоқлар билан бажариладиган ҳаракат 
ҳамда пастдан узатишлар билак ҳаракати билан бажарилади. Тўп узатишларни 
қўлларда якка ҳолда ҳамда жуфт ҳолда бажарилиш мумкин. Шу билан бирга 
тўп узатишлар кучли, кучсиз, тинч ҳолатда, сакрашда ҳамда ташланиб 
бажарилиши мумкин. Тўп узатишлар тўғрига, юқорига ҳамда бош ортига 
бажарилиши ҳам учрайди. Ташланиб тўп узатилганда олдига ва орқага 
ташланиб бажарилиши мумкин. 

Download 4,01 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   50   51   52   53   54   55   56   57   ...   105




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish