Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти

Turli  balandlikdagi  bruslar 
Sakrab  pastki  хodaga  burchakli  osilish  va  yuqorilab  ko’tarilish, 
tutqichli  «ot»  ustidan  sakrashlar,  oyoqlarni  yelka  kengligida  kerib  sakrash 
(oyoqlar  keng kerilgan).
 
Akrobatik  mashqlar 
Rondat. 
III  b o s q i ch 
 
Gimnastik  uskunalarda  mashqlar  bajarish  borasida  II  bosqichda 
talabalar  orttirgan  tajriba,  III  bosqichda  ularga  yanada  murakkab 
topshiriqlarni  tavsiya  qilishga  imkon  beradi.  Bu  topshiriqlarni  shunday 
tuzish  kerakki,  toki  ular  yordamida  oldin  o’zlashtirilgan  ko’nikma  va 
malakalarni  kelgusidagi  takomillashuvini  ta’minlash,  hamda,  talabalarni 
kichik  razryadli  (umumiy  bosqich)  va  barcha  razryadli  (iхtisoslashuv 
bosqichi)  talabalari  bilan  sport  gimnastikasi  bo’yicha  sektsiya  mashg’ulot-
larini mustaqil ravishda  o’tkazishga  tayyorlash  mumkin bo’lsin. 
Amaliy  mashg’ulotlardan  talabalarga  tanish  bo’lgan,  mashqlar  bilan 
birgalikda  o’quv  amaliyoti  mashg’ulotlariga  o’quv  dasturidagi  ―tanishish 
uchun‖ sarlovhasi  ostida yozilgan  topshiriqlarni  kiritish tavsiya  etiladi. 
III  bosqich  talabalari  uchun  o’quv  amaliyoti  tematikasiga  erkin 
mashqlardan  tashqari,  gimnastika  ko’pkurashining  barcha  turlarini  kiritish 
lozim. 
 Erkaklar  va ayollar uchun topshiriqlar har hil bo’lishi kerak. 
 

---

 
80