‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

6.2. Umumrivojlantiruvchi mashiqlar yordami bilan hal 

qilinadigan asosiy vazifalar

To‘g‘ri qomatni shakllantirish

To‘g‘ri  qomat  ko‘pincha  muhim  a’zolami  va  organizm 

tizimlarining  normal  faoliyatini  aniqlaydi.  Shuning  uchun  to‘g‘ri 

qomat shakllanishi asosiy vazifalarga kiradi. 0 ‘spirin va bolalaming 

jismoniy  tarbiya  qismini  yechimiga  kiradi.  Asosiy  turishda  (158-a 

rasm) qomatni normal (to‘g‘ri) belgilashda boshni yonga egmasdan 

tutiladi. Ko‘krak qafasi yozilgan, oyoqlar vertikalga yaqinlashtirilib 

tekislangan,  badanni  yaxlit  to‘g‘ri  taranglamasdan  belgilangan

79

---

boshqa  tik  turishlarga  nisbatan  kam  urinishlar  bilan.  Shaxsiy 

rivojlanish davrida birinchi yoshlar bu tipdagi qomat qulay sharoitda 

shakllanadi  va  bir  xil  turadi,  lekin  o ‘zgarmay  qolmaydi.  Ayniqsa, 

uning  tiklanishini  birinchi  davrida  va  qarish  davrida.  M a’lumki, 

qomatni  zaif  ortiqcha  bel  lordozi  tez-tez  uchraydi  (“qomatni- 

qiyshayishi” l 58- b rasm), ortiqcha ko‘krak qafasi (“bukri qomat” l 58 

-d rasm), egilgan qomat (158- e rasm), bukilgan (158 -f rasm) .

a) 

b) 

d) 

e) 

f)