‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

akrobatika  mashqlari,  amaliy,  umumrivojlantiruvchi  (yuqori 

shiddatli) mashqlar.

Muayyan  bir  mashg‘ulot  uchun  mashqlarni  tanlash  dars  asosiy 

qismining  xususiy  vazifalari,  shug‘ullanuvchilaming  individual 

imkoniyatlari hamda boshqa sharoitlarga bog‘liq boiadi.

Mashqlarning almashinishi.

Gimnastika  mashg‘ulotlari  dasturi  shug‘ullanuvchilarda  ko‘p 

sonli  har  xil  harakat  ko‘nikmalari  va  malakalarini  shakllantirishni 

ko‘zda tutadi.

Har xil mashq turlarining  soni va ulaming almashinishini to‘g ‘ri 

belgilash  darsning  muvaffaqiyatli  o ‘tishini  belgilab  beradi.  Bu 

masalalami  hal  etishda,  dars  vazifalari,  shug‘ullanuvchilar  tarkibi 

va boshqa dars  o‘tish  sharoitlaridan tashqari,  quyidagilami hisobga 

olish lozim:

1.  Darsning  asosiy  qismida  shug‘ullanuvchilaming  yuqori 

darajadagi  ish  qobiliyatlarini  saqlab  qolish  sharti.  Mashqlami 

shunday almashtirib turish lozimki, jismoniy tayyorgarlik mashqlari 

hamma hollarda darsning asosiy qismini yakunlashi zamr. Masalan, 

yugurish,  to‘siqlami  oshib  o‘tish,  sakrashlar  bilan  bajariladigan 

o ‘yinlar  shug‘ullanuvchi  gimnastika  snaryadida  bajariladigan 

mashqlar  texnikasini  egallaydigan  turlardan  so‘ng  qoilanilishi 

maqsadga muvofiqdir.

Yuklamasi  bir  xil  boigan  mashqlar  birin-ketin  bajarilmasligi 

tavsiya qilinadi.

2.  Shug‘ullanuvchilar  tomonidan  dars  rejasida  belgilangan 

mashqlaming  egallanish  darajasi.  Bitta  darsning  asosiy  qismi 

dasturiga 

ko‘p 

miqdorda 

egallanmagan 

(o‘zlashtirilmagan) 

mashqlami kiritish mumkin emas.