‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

228-rasm 

229-rasm

Ko‘krak bo‘ylab dumalatish -  o ‘tirgan holatda yengil harakatlar- 

ni halqaga o ‘tkazib, halqa yelkadan oshiriladi va chap qo‘l bilan ilib 

olinadi (228-rasm).

Yelka  bo‘ylab  dumalatish  oyoq  uchida  turgan  holda  bajariladi. 

Halqa  o‘ng  qo‘lda  o‘ng  tomonga  yuqoriga  ko‘tariladi.  Yengil  ita- 

rib, halqa chap tomonga yo‘naltiriladi. Bosh ham pastga tushiriladi. 

Halqa chap qo‘l bilan ilib olinadi.  Halqani to‘g‘ri otish va ilish tex- 

nikasi  asosida boshqa predmetlarga tegishli prinsiplar yotadi.  Otish 

texnikasining o‘ziga xos xususiyatlari predmetning shakli va xarak- 

teri bilan aniqlanadi.

Har doim ham halqaning harakat yo‘nalishini saqlab qolish ham- 

da gavda muvozanatini ham imkoni bo‘lavermaydi.  Shuning uchun 

halqani  otish va ilishga o‘rgatishga ba’zi  bir tayyorlov  mashqlarini 

berish zarur.

155

---