‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Sondan sirtmoq solish. 

Dastlabki holat. To‘g‘ri qo‘llarga osilib, 

arqon oyoqlar oldinga ko‘tarib va ular orasida arqonni qisib olib bir 

qo‘lda osilgancha, ikkinchi iyak baravariga yetganda birlashtiriladi.

Shundan keyin bir qo‘l bilan arqonni pastroqdan ushlab olib  uni 

yuqoriga ko‘tarib qo‘l bo‘shatiladi.

110

---

Shunday  sirtmoq  solishni  arqonni  ikki  oyoq  tagidan  o‘tkazib 

bajarsa ham bo‘ladi.

Sakkiz  qilib  o‘rash.  Dastlabki  holat.  0 ‘rashning  boshlanishini 

sondan sirtmoq solish kabi bo‘ladi, lekin sonni o ‘rab olgan arqonning 

bo‘sh uchi  oyoqlar orasida pastga tushiriladi.  Keyin qo‘llar holatini 

almashtirib,  arqon yana ko‘tariladi,  lekin endi boshqa tomondan va 

yana oyoqlar orasidan tushiriladi (169 -rasm).

Natijada ikki oyoqda ham sirtmoq hosil boiadi. Bir q o in i qo‘yib 

yuborish mumkin.