Занятия технологического обучения

DOIRA - qo‘l, oyoq, boshni aylana bo‘ylab harakatlantirish, shuningdek oyoklarni (oyoqni) snaryad tepasidan aylantirish.

ENGAShISh - gavdani bukishni bildiradigan termin. Engashishning quyidagi turlari bor: to‘la engashish, kerishib engashish, yarim engashish, pastlatib oldinga engashish , orqata engashib yerga yotish, oyoqlarni keng ochib engashish, quchoqlab engashish.

MUVOZANAT- shug‘ullanuvchining bir oyoqda turgandagi, shuningdek osilib yoki tayanib turgandagi gorizontal holati. Muvozanatga engashib.

HAKKALASh - turgan joyda yoki harakatlanib salgina sakrab qo‘yish; qo‘shhakkalash - ikki marta prujinasimon hakkalash: birinchisi asosiy, ikkiichisi qo‘shimcha (kichikroq ko‘lamda).

TUTISh - snaryadni ushlash usuli. Tutishning quyidagi turlari bor: ustdan tutish, ostdan tutish, turlicha tutish, teskari tutish, chalishtirma tutish, keng tutish, tor tutish, jips tutish, chuqur tutish. Tutish so‘zi qisqartirish qoidasiga binoan odatda tushirib qoldiriladi.

OSILISh - snaryadda shug‘ullanuvchining yelkalari tutish nuqtasidan past bo‘lgan holat. Osilishning quyidagi turlari bor: oddiy osilishlar - bunda snaryadni gavdaning qaysidir bir qismi bilan (ko‘pincha qo‘l bilan) tutiladi; aralash osilishlar - bunda gavdaning yana biron qismidan (oyoqdan, oyoqlardan va hokazolardan) qo‘shimcha tayanish uchun foydalaniladi.

KO‘TARILISh - osilib turishdan tayanishga yoki pastroq tayanishdan yuqoriroq tayanishga o‘tish. (Harakatni boshni oldinga qaratgan holda bajariladi.) Qo‘tarilishning quyidagi turlari bor: galma-gal kuchanib ko‘tarilish, kuchanib ko‘tarilish , bir oyoqni silkitib to‘ntarilib ko‘tarilish siltanib to‘ntarilib ko‘tarilpsh, kuchayib to‘ntarilib ko‘tarilish, o‘ng (chap) oyoqda ko‘tarilish ikkala oyoqda ko‘tarilish, gavdani rostlab ko‘tarilish va hokazo.

BURILISh - gavdaning vertikal o‘q atrofida harakatlanishi. Burilishning quyidagi turlari bor: oldinga siltanib burilish, orqaga siltanib burilish, oyog‘ini osmonga qilib turib burilish va hokazo. Oyoqni osmonga qilib turish - gimnastikachi tanasining biron qismiga tayanib, oyoqlarinn yuqoriga uzatgan vertikal holat. Bunday turishning quyidagi turlari bor: yelkada, qo‘llarda, bir qo‘lda va hokazo. Uni ijro etish usullari: kuchanib, siltanib, bukilib, kerishib va hokazo.