Yusupova nargiza shakirovna jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi

100 
9.2. 
Jismoniy qobiliyatlar rivojlanishining asosiy qonuniyatlari 
103 
9.3. 
Kuch qobiliyatini tarbiyalash. 
110 
9.3.1. 
Kuch qobiliyatlari haqida tushuncha, ularning turlari. Kuch 
qobiliyatlarining rivojlanish darajasini va namoyon bo‟lishini 
belgilovchi omillar 
 
 
110 
9.3.2. 
Kuch 
qobiliyatlarining 
rivojlanishi 
usuliyati. 
Kuch 
qobiliyatlarini rivojlantirish vositalari. 
 
118 
9.3.3. 
Mushaklar haqida qisqacha ma‟lumotlar. 
119 

---

301 
9.3.4. 
Mushaklararo muvofiqlash haqida tushuncha. Mushaklarning 
o‟zaro harakatini belgilovchi omillar 
 
121 
9.3.5. 
Turli mushak guruhlarining kuch qobiliyatlarini rivojlantirish 
uchun mashqlar 
 
123 
9.3.6. 
Kuch qobiliyatlarini rivojlantirish usullari 
125 
9.3.7. 
Kuch qobiliyatlarining turlari va ularni rivojlantirish usullari 
131 
9.4. 
Tezkorlik qobiliyatini tarbiyalash. 
139 
9.4.1. 
Tezlik qobiliyati haqida tushuncha. Tezlik qobiliyati darajasini 
rivojlantirish omillari va tezlik qobiliyatlarining paydo bo‟lishi. 
139 
9.4.2. 
Tezkorlik harakatini sezish rivojlanishining usluliyati 
141 
9.4.3. 
Yakka harakat tezligi va harakat chastotasining rivojlanish 
usuliyati 
 
146 
9.4.4. 
Tezlik qobiliyatlarining paydo bo‟lishida majmuaviy 
shakllarning rivojlanish usuliyati 
 
149 
9.5. 
Koordinatsion qobiliyatlarni tarbiyalash