Yosh tengdoshlar

“Olma-olcha” mashqi ( 5 daqiqa) 
Maqsad: 
•
Diqqat va eshitish orqali reaksiyaga kirishish jarayonini rivojlantirish 
•
Ijobiy kayfiyatni shakllantirish. 
Jarayon
. Birinchi navbatda ishtirokchilardan ikki kishilik kichik guruhlar (juftliklar) hosil 
qilinadi. Ular bir biriga yuzma-yuz turib olishlari va qo‘llarini xuddi salomlashishda qo‘l 
siqishgandagiday, lekin 5-10 sm masofa saqlab, qo‘llarini tekkazmay turishlari kerak. Shundan 
so‘ng shart tushuntiriladi: bunda trenerdan o‘ng tarafda turgan ishtirokchilar olma deb ataladilar 
va trenerdan chap tomonda turganlar olcha deb ataladilar. Agar trener olma so‘zini aytsa, “olma” 
lar – “olcha”larning qo‘lini ushlab olishlari kerak, bunda “olchalar” qo‘llarini olib qochishlari 
lozim. Agar trener aksincha olcha so‘zini aytsa “olchalar” “olmalarning” qo‘llarini ushlab olishlari 
kerak, bunda “olmalar” qo‘llarini tezda olib qochish uchun ulgurishga harakat qilishi joiz. Trener 
uchun shart shuki, u olma va olcha so‘zlarini shunchaki emas, ishtirokchilarni avval: “ol ol ol ol ol 
ol” deb chalg‘itib turib, keyin olma yoki olcha so‘zini aytishi muhim. Olma yoki olcha so‘zlarini 
trener ixtiyoriy tarzda qaysidir birini aytadi. 

---

36 
O‘yin ikki-uch marotaba o‘ynalgach, olma va olcha nomlarini ishtirokchilar o‘zaro 
almashishlari maqsadga muvofiq. 
Jismoniy faollik