Часть II. Правила
как приблизительный синоним деятельности, требующей
интеллектуального напряжения .
В своей основополагающей статье 1993 года, посвящен-
ной этому вопросу и озаглавленной «Роль методичной
практики в достижении профессиональных навыков»
(
The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert
Performance
), Эрикссон посвящает один раздел обзору
исследовательской литературы о способностях личности
к работе, требующей интеллектуального напряжения .
Эрикссон замечает, что для начинающего около часа ин-
тенсивной концентрации в день являются пределом, в то
время как для опытных работников это число может быть
увеличено до четырех часов — но, как правило, не больше .
В одном из цитируемых источников, к примеру, приво-
дилось расписание репетиций скрипачей, обучающихся
в Берлинском университете искусств . Как показало ис-
следование, скрипачи занимались методичной практи-
кой в среднем по три с половиной часа в день, обычно
разбивая их на два отдельных занятия, в то время как
менее опытные музыканты проводят меньше времени
в состоянии сосредоточения .
Из этих показателей можно сделать вывод, что возмож-
ности человека к углубленной работе на протяжении дня
ограничены . Если вы тщательно следуете своему распи-
санию (используя, например, стратегии производитель-
ности, описанные в Правиле № 4), то в течение рабочего
дня ваш дневной ресурс углубленной работы должен быть
исчерпан . Это означает, что к вечеру вы уже оказываетесь
за чертой, когда ваша углубленная работа перестает быть
эффективной . Следовательно, любая работа, которую вы
откладываете на вечернее время, не может быть той важ-
185
Правило № 1. Работайте сосредоточенно
ной деятельностью, которая действительно способствует
росту вашей карьеры; скорее всего, эти усилия будут огра-
ничиваться малоценными поверхностными задачами (вы-
полняемыми в медленном, вялом темпе) . Иначе говоря,
отказываясь от работы в вечернее время, вы не упустите
ничего особенно важного .
Три приведенных мною объяснения говорят в пользу все
той же стратегии — освобождать конец рабочего дня от
любой работы . В завершение давайте рассмотрим неко-
торые детали, касающиеся применения этой стратегии .
Прежде всего вы должны согласиться с тем, что после
того, как ваш рабочий день закончен, вы не позволяе-
те даже малейшего вторжения профессиональных за-
бот в поле своего внимания . Речь идет в первую очередь
о проверке электронной почты, а также о посещении свя-
занных с работой веб-сайтов . И в том и в другом случае
даже нескольких минут достаточно, чтобы породить са-
мопроизвольный поток отвлекающих мыслей, которые
помешают вам достичь желаемого результата . Зачастую
такие мысли остаются потом надолго: многим знакома,
например, ситуация, когда вы в субботнее утро читаете
неприятное письмо, и затем мысли о нем преследуют вас
на протяжении всего уикенда .
Также для успешной реализации стратегии очень важно,
чтобы вы поддерживали свое решение прекратить рабо-
тать конкретным
завершающим ритуалом
в конце рабо-
чего дня . А именно, этот ритуал должен удостоверять, что
все незавершенные задачи, цели или проекты были вами
просмотрены, и для всех вы можете подтвердить, что либо
186
Do'stlaringiz bilan baham: |