Valeologiya asoslari

B axtsiz hodisalarning oldini olish. 
H o zirg i v a q td a av to m o b il 
tra n sp o rtin in g jad a l rivojlanishi va h arakat intensivligining oshishi 
p iy o d a la r h a ra k a ti x avfsizligini t a ’m in la sh m u a m m o s in i ilg ari 
surm oqda. Shu m unosabat bilan y o l tran sp o rti hodisalarining oldini 
olish, yoshlarga y o l harakati qoidalarini tu sh u n tirish h am d a ko‘ch a 
va y o lla r d a intizom ga rioya qilish m alakalarini singdirish m uhim
aham iyatga ega. Y oshlarni ko ‘cha va y o lla rd a , ja m o a t tra n sp o rtid a
intizom li b o lish g a o ‘rgatish butun o ‘quv-tarbiya jarayonining ajralm as 
qism i, o ‘zlashtirilgan qoidalar, belgilangan tartib g a rioya qilish esa 
bolalarning doim iy ehtiyoji b o iib qolishi kerak. Buning uchun yoshlarni 
m u n tazam ravishda y o l h arakati qoidalariga o 'rg atish zarur. Shu 
m a q s a d d a d a rs d a y o l d a s h ik a s tla n is h n in g o ld in i o lis h g a o id
m a ’lu m o tla r berish tavsiya etiladi.
ST T ning bu y o ‘nalishini am alga oshirish jara y o n id a o ‘quvchi- 
yoshlarda h arakat qoidalarini ongli idrok etib, ularni vaqtida t o ‘g ‘ri 
q o lla sh g a im kon beradigan m uayyan bilim larni berish sayr vaqtlarida, 
o ‘qishga borish va qaytishda harakat xavfsizligini t a ’m inlaydigan zarur 
m alakalarni hosil qiladi.
53

---

T u rli xildagi sh ik a stla n ish n in g o ld in i o lish h a m o 'q itu v c h i- 
pedag o gnin g ishida a lo h id a o ‘rin egallaydi. B o lalar u c h i o ‘tk ir 
p red m etlard an foydalanishda, tep alik da c h an a uchishd a, narvonda 
yurganda, ko‘ngilochar o ‘yin va to m o sh alar vaqtida ehtiyot b o ‘lishi, 
kuyish, it qopishi, ilo n -chay on kabilarning chaqishidan saqlanish 
y o ‘llarini bilishlari lozim . U larg a n o m a ’lum n a rsa lar ( o ‘sim lik, 
q o ‘ziqorin, kimyoviy kukun va suyuqliklar) t a ’m ini nim a uch u n tatib 
ko‘rish m um kin emasligini tushuntirish zarur.
O'tkir buyumlar (qaychi, vilka, pichoq, igna va hokazolar)dan noto‘g‘ri 
foydalanish, turli xavfli o'yinlar (pichoq sanchish, rogatka otish) bilan 
mashg‘ul bo'lish vaqtida shikastlanish mumkin. Bu o'rind a bolalar bilan 
sodir bo'lgan ba’zi baxtsiz hodisalardan misollar keltirish zarur.
Bolalar koptok o 'y n ash , ch an a, konki va velosipedda uchishni 
ju d a yaxshi ko 'radilar. Lekin ular sho'xlik qilsalar, o'y in vaqtida 
intizom ga rioya qilm asalar, o 'zlari va boshqalarga shikast etkazishlari 
m um kin. Shu m unosabat bilan bolalarni turli o 'y in la r o'yn ash va 
vaqtni ko'ngilli o'tkazish paytida am al qilish lozim bo'lgan qoidalari 
bilan tanishtirish kerak.
Barcha harakatli o 'yinlarning m uayyan shikastlanm aslik qoidalari 
bor. U larga q a t’iy rioya qilish bolalarni jaro h atlan ish d an saqlaydi. 
Bular quyidagilar:
Y u g u r i b o ' y n a s h d a :
— yugurib borayotgan bolani itarm aslik;
— tutilayotgan bolaga q o'ln i salgina tekizish;
— yugurib kelayotgan o 'rto g 'in in g yo'lini kesib o'tm aslik;
— koptok, to sh ch alar, qopcha, g ran ata va hokazolarni m aydonda 
bolalar yo'qligida uloqtirish va boshqalar.
O i l a va u y -r o ' z g ‘ о r i s h 1 a r i d a:
— issiq suvi b o 'lg a n c h o y n a k , k a stru lk a n i s to ln in g c h e tig a
qo'ym aslik;
— issiq choynak, kastrulkani latta bilan ushlash;
— issiq suvni olib borishda qoqilib ketmaslik uchun hushyor bo'lish;
— gugurt o'ynam aslik;
— yonayotgan gaz ustiga engashm aslik;
— n o m a ’lum kukun va suyuqliklar t a ’m ini tatib ko'rm aslik.
С h o ' m i 1 i s h d a:
— faqat maxsus jihozlangan joylarda cho'm ilish;
5 4

---

— c h u q u r soy, hovuz va ariqlarda havo t o ‘ldirilgan yelim o 'y in ch o q
va m oslam alard a suzm aslik;
— s h o 'n g 'is h d a suv havzasining tu b in i yaxshi bilish;
— suzib b o ray otg an o ‘rto g ‘ining tag id an suzmaslik.
A r g ‘ i m c h o q u c h i s h d a :
— a rg ‘im ch o q d a to 'g 'ri o 'tirish ;
— a rg ‘im ch o q t o ‘xtagandan keyingina u n d an tushish;
— a rg 'im c h o q d a n sakrab tushm aslik;
— yotib a rg 'im ch o q uchm aslik;
— a rg 'im ch o q n i ju d a baland latib uchirm aslik.
V e l o s i p e d d a
u c h i s h d a :
— tra n sp o rt va piyodalar harak ati serqatnov jo y lard a velosiped 
uchm aslik;
— velosipedni o ‘rto g‘i bilan kim o ‘zarga haydam aslik;
— ikki kishi b o 'lib velosipedda uchm aslik;
— v elo sip ed n i a sta -se k in t o ‘x ta tis h , te z k e ta y o tg a n d a b ird a n
to'xtam aslik.
N afas olish organlari va tovush ap p arati kasallanishining oldini 
olishda b u ru n d an to 'g 'ri nafas olish, m aqsadga m uvofiq kiyinish; 
org anizm ni chiniqtirishda esa jism on iy tarbiya katta rol o 'ynaydi. 
B ulardan tashqari bolalarni sham ollash kasalliklarining oldini olish 
qoidalari bilan tanishtirish kerak:
— terlab turgan vaqtda sovuq ichim liklar ichm aslik va m uzqaym oq 
yemaslik;
— m uz ustida o'tirm aslik;
— o 'ta issiq suvga tushm aslik;
— sovqotish belgilari (yuzning rangsizlanishi, lablar qurishi, etning 
jim irlashishi) paydo bo'lish id an oldin ch o 'm ilish n i to 'x ta tish ;
— sovuq, nam bosgan xo n alard a yoki nam sovuq havoda sayr 
qilganda q attiq gaplashish;
— ju d a h am isib ketg an x o n a yoki issiq v a n n a d a n sov u q q a 
chiqmaslik.
O 'q u v ch i-talab alarn i jaro h a tla n ish d a n ogoh b o'lishga undash va 
har qanday sharoitda o 'zaro yordam bera oladigan shaxsni yetishtirish.