Ushbu kitob mazmuni bilan tanishish sizning ma’naviy sog’lomlashishingiz uchun xizmat qilishi mumkin. Faqat, haqiqatlar nisbiy ekanini bilib yashashni istamagan odamlarga uni tavsiya qilmang

hech qachon tiriklik quvvatidan mahrum bo’lgan ozuqani 
iste’mol qilmang
. Bunday maxsulotlar tanangizga kirishi bilan uning 
“och” atomlari tananing atomlaridan elektronlarni tortib oladi va 
organizmga foydadan ko’p zarar yetkazadi. Natija – hayotiy quvvat 
pasayadi. 
Mana, hayotiy quvvatni oshirish sirlari bahona mustahkam sog’lik va 
betakror tashqi ko’rinish sirini ham sizga aytib berdim. Bularni shaxsiy 
hay
otingizda qo’llab ko’rish va natijani kuzatish esa o’zingizga havola. 

---

Javlon Juraev
O’zlik Sari Yetti Qadam – 2
www.juraev.uz 
82
Bunyodkorlik siri 
“Bo’sh o’tirma – bekorchi ishlarga bosh 
qotirma
” 
(“Yoshlar” telekanalidagi “Bo’sh 
o’tirma” bolalar ko’rsatuvi shiori) 
Ko’pchilik qilmoqchi yoki qilishi kerak bo’lgan ishlar amalga 
oshmayotganida o’z dangasaligini ayblaydi. Ba’zilar yalqovlikdan o’z 
sustkashl
iklarini oqlashda foydalanishadi. Ammo hech o’ylab ko’rganmisiz 
– dangasalik qayerdan kelib chiqadi? 
Navbatdagi sirni bilishga tayyormisiz? 
Dangasalik 
– hayotiy quvvat 
yetishmasligi oqibati
. Bunda odamning tiriklik quvvati shu darajada 
tushib ketadiki, u hatto kundalik yumushlarni qilish uchun ham o’zida 
shijoat topa olmaydi. Tana o’z funksiyalarini bajarish uchun hayotiy 
quvvatni iloji boricha tejashga urinadi 
– shundan mushaklar bo’shashgan, 
ishtaxa past va aqliy faoliyat sekin kechadi. 
Eng qizig’i, bunday holatga yetib borish uchun katta mehnat qilish 
kerak. Ya’ni hayotiy quvvatni shu darajada tushirib yuborish uchun uni 
rosa sarflash kerak. Kimdir buni noto’g’ri hayot tarzi bilan qilsa, kimdir 
noto’g’ri ovqatlanish ortidan bunga erishadi. Yana kimdir kuchli ruhiy 
zo’riqishdan keyin rosa yalqov bo’lib qoladi. 
Yalqovlik 
– ko’pchilik o’ylagandek, tarbiya xatosi yoki fe’l-atvor jihati 
emas. Odam tabiatdan dangasa bo’lib tug’ilmaydi. Axir, yovvoyi tabiatda 
yalqovlik degan holat yo’q – bo’lmaydi ham, chunki bu tabiiy muvozanat 
buzilishiga olib keladi. Tasavvur qiling, ona bo’ri kuchuklarini boqish 
uchun ov qilishga erinsa
yoki eman daraxti yong’oq tugib, uni pishirishda 
dangasalik qilsa. Hayvon va o’simliklar o’z tiriklik quvvatlarini huda-
behudaga sarflamaydilar 
– ular hayotiy energiyaning har bir tomchisini o’z 
turlarnini mukammallashtirib, naslni davom ettirish uchun sarf qiladilar. 
Ularning baxtiga ular aqlsiz yaratilgan 
– aql keltiradigan isrofgarchilik 
ularga begona. 
Bizga hayotiy quvvat o’z baxtimizni barpo qilish uchun berilgan. 
O’zimiz istagan hayotni yaratish, uni asrab-avaylash va kelgusi avlodga 
bus-butun yetkazib berish uchun shu bundyodkor kuch bilan 
taqdirlanganmiz. Uni muhimlig-
u, qo’rquvlarga boy berib qo’yib, 

---

Javlon Juraev
O’zlik Sari Yetti Qadam – 2
www.juraev.uz 
83
yaratuvchanlik qilishga kelganda shijoatimiz yetmay qolishi juda achinarli 
hol. 
Dangasalikka olib keluvchi ko’plab quvvatxo’r odatlar orasida men bu 
safar sizga tinimsiz o’y-fikr yuritish odati haqida aytib bermoqchiman. Har 
birimizning ongimizda mutassil suhbat ketadi: aql o’zi bilan o’zi 
gaplashadi. U bu suhbatini faqat biz uxlagandagina to’xtatadi. Boshqa 
payt bu suhbat hech qachon tinmaydi. 
Xayol
laringizga e’tibor bersangiz, ular juda turli xil mazmun va 
vaznga ega 
– ba’zilari yengil tasavvur bo’lsa, boshqalari odamni ezib 
tashlaydigan zalvorli o’ylar. Shu vazniga qarab ular sizdan turlicha hayotiy 
quvvat oladilar. 
Har qanday mazmunga ega bo’lmasin, miyamizda kechayotgan bu 
fikrlar poygasi bir umumiy jihat
ga ega: aql har doim o’tmish yoki kelajak 
haqida o’ylaydi. Axir, hech birimiz aynan hozirgi lahzada nima 
bo’layotganini o’ylamaymiz. Biz o’tgan voqealarni tahlil qilamiz yoki 
kelajakka rejalar tuzamiz. 
Hech o’ylab ko’rganmisiz – bu bizga nimaga kerak? Axir, miya 
faoliyatiga ozmuncha hayotiy quvvat ketmaydi. Tanamiz doim bu 
jarayonga qarshilik qilib, energiyani tejab qolmoqchi bo’ladi: ko’p va 
chuqur o’ylab yuborsak, bosh og’rig’i uyg’onadi, agar aqliy zo’riqishda 
odam o’ta haddan oshib ketsa – tana batamom miyani vaqtinchalik 
o’chirib, odamni hushsizlantirib qo’yishi mumkin. 
Bu aslida bizga emas 
– olamshumul aqlimizga kerak. U o’zi qilgan 
ishlar to’g’ri ekanini tasdiqlash uchun tinimsiz o’tmishni tahlil qilib turadi. U 
har yerda qaror qabul qilish uch
un o’zini javobgar deb biladi va kelajakka 
rejalar tuzadi. Rejalarsiz u hozirgi lahzada qaror qabul qila olmaydi 
– 
qarori aniqroq bo’lishi uchun u rejani imkoni boricha mukammal tuzishga 
intiladi. 
Bir sir aytaman 
– hayron qolasiz: