Universiteti a. A. Pulatov voleybol nazariyasi va

 
rag‘batlantirishga imkon yarating. 

 
O‘yinchilar bir raundda 8 yoki 10 marta to‘p kiritishini ta’minlang. 

 
O‘yinchilar 6 imkoniyatdan ikkita to‘pni oldingi zonalarga bajarishini 
ta’minlang (2,3,4).

---

413 
 
Yassi to‘p kiritish 
Maqsadi 
Harakatlanayotgan o‘yinchilarga (nishonlarga) to‘p kiritish aniqligini 
yaxshilash. 
SHaylanish 
Uch o‘yinchidan iborat ikki guruh qo‘llarini ushlashib, yassi harakat qilish 
uchun tayyorlanadi. Mashq hujum va orqa chiziq oralig‘ida o‘tkaziladi. To‘p 
kirituvchilar orqaroqda bir qator saflanadi. Orqa chiziq ikki chiziqdan iborat 
bo‘lib, V tomonda bo‘ladi. 
Mashqni qo‘llash 
1.
Har bir yassi qadam tashlovchilar yon tomondan yon tomonga 
harakatlanadi – A
. 
Agar bu mashq yon chiziqqa tegishli bo‘lsa, unda harakatlanish 
aksincha bo‘ladi. 
2.
Har bir o‘yinchi to‘p kiritish chizig‘ida burulishlarni bajaradi, bunda ko‘p 
marta burilishni imkoni bo‘ladi. Birinchi o‘yinchi to‘p kiritishda to‘pni yassi 

---

414 
qadam tashlovchilarga tekkazishga urinadi, keyin to‘p kiritish chizig‘iga qaytadi. 
Agar to‘p kirituvchi yassi qadam tashlovchilarga to‘pnii tekkazsa, 1 ochko 
ishlaydi; to‘p kirituvchida yana uch marta burilishdan yutish imkoniyati bo‘ladi. 
Agar to‘pni tekkaza olmasa – burilish bir marta bo‘ladi, yutish bo‘lmaydi. 
3.
YUtkazgan ochko olmaydi va u yassi qadam tashlovchilar ortiga borib 
o‘yinchilar qo‘lini ushlaydi. 
4.
5 ochko olgan birinchi o‘yinchi raundni yutdi deb hisoblanadi. To‘p 
kirituvchilar va yassi qadam tashlovchilar keyingi raundda ishtirok etish uchun 
rollarni almashtiradi. 
Belgilangan trener ko‘rsatmasi 
