Uill smith

Ko'rsatmalar
Va nihoyat, Fogg uch turdagi takliflarni qayd etadi:
1. Uchqun: uchqun darhol a ga olib keladigan taklif turidir
motivatsiya shakli. Misol uchun, agar elektron pochtangizni ochsangiz
u erda nima topishingiz mumkinligi haqida qo'rquv darajasi, siz ehtimol
bu qo'rquvni o'zgartiradigan odatni qabul qiling.
2. Mashg'ulotchi: motivatsiya yuqori bo'lsa, bunday tez yordam beradi,
lekin qobiliyati past. Misol uchun, agar siz ma'lum bir turdan foydalanmoqchi bo'lsangiz
kompyuteringizdagi dasturiy ta'minotning bir qismi, lekin texnologiyani yoqtirmaydi, bu vosita

192-bet

dasturiy ta'minotdan foydalanishni osonlashtiradi, bu sizga sabab bo'lishi mumkin
bu xatti-harakatni qabul qilish.
3. Signal : Ba'zi hollarda siz ham yuqori motivatsiyaga ega bo'lasiz, ham
yuqori qobiliyat. Agar xatti-harakat qilish kerak bo'lgan yagona boshqa narsa a
odat qandaydir eslatma yoki signaldir. Agar siz miya qilishni yaxshi ko'rsangiz
Smoothies, sizga kerak bo'lgan narsa oshxonangizga kirishdir
ertalab va blenderni ko'rib, uni tayyorlashni taklif qiling.
KWIK START
Siz buzmoqchi bo'lgan odatlaringizni aniqlay olasizmi? Bu nima
sizni boshqa muhim narsalarni qilishdan to'xtatadigan odat
sizning kuningizda? Uni yozing, so'ngra ishga tushiradigan so'rovlarni aniqlang
siz bu odatni bajaring.
YANGI ODATNI YARATISH
Fogg Behavior Model bizga kerak bo'lgan hamma narsani ko'rsatadi
muayyan xatti-harakatning odatga aylanishi uchun joy. Biz buni bilamiz
o'zimiz uchun yaxshi deb hisoblagan xatti-harakatlarning odatlarini shakllantirish muhim ahamiyatga ega
bizning o'sishimiz, shuningdek, yomon odatlardan voz kechishning kaliti ekanligini bilamiz
ularni yanada konstruktivlari bilan almashtirish. Lekin qanday qilib qilasiz
biror narsa odatmi? Faqat G'alabani unutmang:
W Want uchun: Siz buni chindan ham xohlayotganingizga ishonch hosil qiling. Yaqinda
Agar xohlamasangiz, biror narsani odatga aylantirish mumkin emas
o'sha narsa. Fogg modelidagi motivatorlardan biri amal qiladimi?
siz qabul qilmoqchi bo'lgan odatga? Agar yo'q bo'lsa, biror narsa bormi
uchun shunga o'xshash narsani amalga oshirishi mumkin bo'lgan bu odatga yaqin
siz?