Учебно-методический комплекс по предмету: «Плавание с методикой преподавания»

Восприятие звука в воде. Распространение звука в воде происходит значительно быстрее – 1400 – 1500 м/с, чем в воздухе – 340 м/с. Его восприятие происходит благодаря костной проводимости, т. е. звук к слуховому органу человека поступает из-за вибрации костей черепа. Однако костная проводимость звука на 40 % ниже, чем воздушная. Это ухудшает ориентировку под водой, так как труднее определить направление источника звука и его громкость.
Влияние температурных условий. Теплоемкость воды в 4 раза больше и теплопроводность в 25 раз выше, чем воздуха. Поэтому температура воды ощущается человеком значительно сильнее, чем воздуха. С водой контактирует кожа пловца, в которой находится большое количество нервных рецепторов и кровеносных сосудов. В связи с этим температура воды оказывает весьма ощутимое воздействие на организм человека. Нахождение в воде является эффективным средством закаливания и применяется для профилактики целого ряда заболеваний. Водолечение – одно из древних направлений медицины.
Влияние температуры воды на нервную систему. Состояние нервной системы изменяется под воздействием различных температурных условий. При кратковременном раздражении холодной или теплой водой наступает ее возбуждение, а при длительном воздействии – торможение. Поэтому квалифициро-ванные пловцы перед тренировкой в течение короткого времени чередуют горячий и холодный душ. В воде также понижается чувствительность кожи, почти исчезают болевые ощущения, особенно при порезах о кафельную плитку бассейна.
Влияние температуры воды на сердечно-сосудистую систему. При плавании вода оказывает определяющее влияние на перераспределение крови в организме человека. В течение 1-й минуты пребывания в прохладной воде сосуды сужаются, кожа бледнеет. Затем сосуды расширяются, кожа розовеет и становится более теплой. В условиях дальнейшего охлаждения тонус сосудов падает вследствие нервного утомления. При этом скорость кровотока снижается, участки кожи бледнеют, так как возникает застой крови в капиллярах. Наибольшая температура воды, которая не вызывает ощущение тепла или холода, называется индифферентной (34 – 35°С). Сужение сосудов крови вызывает повышение артериального давления, что сказывается на увеличении ЧСС.