Учебно-методический комплекс ферганский филиал узбекского государственного университета физической культуры и спорта

VI. Контролирующие и обучающие тесты.

1. 
   Спортивную тренировку с позиции теории физического воспитания можно рассматривать как:
   

1. 
   процесс направленный на совершенствование тактики ведения спортивной борьбы; b) процесс направленный на улуч-шение техники выполнения упражнений; c) процесс направленной адаптации организма к воздействию физических нагрузок с изменением метаболических состояний организма; d)сложный педагогический процесс, связанный с применением системы меро-приятий, обеспечивающих эффективное решение задач физического развития, обучения и воспитания моральных, волевых, интеллек-туальных и двигательных качеств.
   

2. 
   С биологической точки зрения спортивную тренировку следует рассматривать как:
   
   1. 
      процесс направленный на улучшение двигательных качеств спортсмена; b) процесс направленной адаптации организма к воздействию физических нагрузок, позволяющих ему развивать большие мышечные усилия и выполнять работу большей интенсивности и продолжительности; c) процесс улучшающий спортивные достижения спортсмена; d) процесс, позволяющий вызывать большие биохимические изменения в организме.
      
3. 
   Направленность и величина биохимических изменений, происходящих в ответ на применяемые физические нагрузки, определяет:
   

1. 
   тренировочный эффект; b) метаболическое состояние организма; c) этап долговременной адаптации; d)этап срочной адаптации.
   

4. 
   При реализации приспособительных изменений в организме выделяются два этапа адаптации – этап срочной (I) и этап долговременной (II) адаптации, которым соответствуют:
   

1. 
   непосредственный ответ организма на однократное воздействие физической нагрузки; b)направленность и величина биохимических изменений; c)многократная реализация срочной адаптации, как результат суммирования следов повторяющихся нагрузок; d)процесс, который наблюдается на поздних фазах восстановления после физической нагрузки
   

5. 
   Величина и характер биохимических изменений в организме, происходящих непосредственно во время действия физической нагрузки и срочного восстановления определяется:
   

1. 
   срочным эффектом тренировки; b) быстрым эффектом тренировки; c) отставленным эффектом тренировки; d) долговременным эффектом тренировки
   

6. 
   Сущность отставленного тренировочного эффекта заключается в:
   

1. 
   восполнении энергетических ресурсов организма; b) стимулировании работой пластических процессов; c) ускорении синтеза разрушенных при работе и вновь синтезируемых клеточных структур; d) все ответы верны.
   

7. 
   Кумулятивный тренировочный эффект выражается в:
   

1. 
   приросте показателей работоспособности; b) снижении показателей работоспособности; c) улучшении спортивных достижений; d) а, с.
   

8. 
   Однократная физическая нагрузка не может оказать стойкого тренирующего эффекта. Из этого вытекает принцип:
   

1. 
   цикличность; b) последовательность адаптации; c) повторность выполнения упражнений; d) повторность выполнения упражнений.
   

9. 
   Повторение работы в наиболее выгодном для организма состоянии после предыдущей работы (в фазе суперкомпенсации) составляет основу принципа:
   

1. 
   специфичности; b) цикличности; c) регулярности; d) пов-торности
   

10. 
    В основе принципа правильности соотношения работы и отдыха лежит:
    

1. 
   после работы разного характера и разной длительности фаза суперкомпенсации наступает в разное время и имеет неодинаковую длительность; b) время наступления, величина и длительность суперкомпенсации, зависит от интенсивности и величины расходования энергетических потенциалов; c) а и b; d) повторение работы в наиболее выгодном для организма состояний после предыдущей работы.
   

8.