Túsindiriw xatı


II bab.Jen’il atletika ( 16 sag’at)



Download 88,43 Kb.
bet33/36
Sana16.03.2022
Hajmi88,43 Kb.
#495775
1   ...   28   29   30   31   32   33   34   35   36
Bog'liq
Dene-ta\'rbiyasi

II bab.Jen’il atletika ( 16 sag’at)
Jug’iriw past starttan shig’ip 60-100 metr araliqqa tez jugiriw ha’m finishti jog’ari tezlikte basip o’tiw.4x100 metrge estafeta jug’iriw, 100-1500 metrge orta araliqqa jug’iriwdi orinlaw.
Kross tayarlig’I . Jo’nelisti o’zgertirip past ha’m biyiklikten jug’iriw.2000 metrge kross jug’iriw.
Sekiriwler. Biyiklik ha’m uzinliqqa sekiriwdin’ arnayi shinig’iqlari jug’irip kelip uzinliqqa “ayaq bugiw” usilinda sekiriw, jug’irip kelip biyiklikke “ atlap o’tiw” usilinda sekiriw.
Ilaqtiriwlar. Turli jag’daylarda turg’an orninan tennis tobin ilaqtiriw, tennis tobin nishang’a ilaqtiriw, Jug jug’irip kelip uzinliqqa’irip kelip tennis dobin uzaqqa ilaqtiriw.
III bab. Sport oyinlari (20 sag’at)
(basketbol,volleybol,qol dobi)
Basketbol. Basketboll oyini elementleri tiykarinda ha’r turli texnik ha’reketlerdi orinlaw ha’mde olardi ameliyette qollaw usillarin bekkemlew, qarsilasti shetlep o’tiw, topti bas ta’repten eki qollap ilaqtiriw, topti ilip alip jerge urip, sekirip qalqag’a taslaw, basketboll oyini qag’iydasina tiykarlanip eki ta’repleme oyin, jarislarda sudyaliq qiliw.
Volleybol. Volleybol jup bolip topti tor ustinen jog’aridan ha’m to’mennen bir-birine ilaqtiriw, tordan qaytqan topti qabil qiliw, topti qabil qiliw ha’m ilaqtiriw, volleybolda ha’reketleniw texnikasi,volleyboll oyininda turiw, ha’reketleniw, toqtaw,tezlesiw elementleri texnikasin uyreniw ha’m bekkemlew,topti ekki qollap jog’aridan uzatiw ha’m eki qolda bas ustinde oynawdi uyretiw,bekkemlew ha’m tor ustinen o’tkiziw, torg’a teris turg’an ha’lde topti sekirio qarsilas maydandag’I nishang’a tusiriw, topti pastten oying’a kiritiwde maydannin’ belgilengen jaylarinda tusiriwdi bekkemlew,qarama-qarsi kiyatirg’an topqa tiwri hujim beriw , o’zlestirgen elementlerdin’ kombinatsiyasi ( topti qabil qiliwlar,uzatiwlar ,soqqilar) o’zlestirgen ha’reket ha’m topqa iyelik qiliw elementlerin rawajlandiriw, ush zonada hujim oyin apuayilastirilg’an qag’idalar tiykarinda volleybol oyini.
Qol topi. Maydan boylap qorg’aniw, aralas qorg’aniw, jeke qorg’aniw ha’m a’ste aqirin hujim qiliw taktikalarin uyreniw, uyrenilgen elementlerden eki ta’repleme oyinda paydalaniw, oyinda sudyaliq qiliw, toppen islew texnikasin bekkemlew, aldig’a jug’irip bir qolda hujim taktikalarin bekkemlew, maydan boylap toper men hujim taktikalarin bekkemlew, 7 ha’m 9 metrli jarima toplarin o’nimli paydalaniw usillari, darwazabang’a berilgen ustinlikler, gandbollda sudyaliq qag’iydalari jaris formasinda oyin.

Download 88,43 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   28   29   30   31   32   33   34   35   36




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish