Toshkent tibbiyot akademiyasi tibbiy va bioloigik kimyo kafedrasi

Tokoferol (E vitamini). Antioksidant. Inson immuniteti ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi va ko'payish jarayonlarida ishtirok etadi.

Kunlik talab 5 mg
E vitamini hujayralar yangilanishini,
asab tizimini yaxshi ishlashi uchun
Organizmga yordam beradi, reproduk-
tiv salomatlik uchun javob beradi.

К Vitamini, naftoxinonlar (К1-filloxinon, К2-menaxinon),

Kunlik talab 1 mg
Filloxinon

Filloxinon (K vitamini). Uning ishtirokida tanada oqsillar sintezi va metabolizm kechadi. Shuningdek, u o'pka, buyrak va yurakning normal ishlashini ta'minlaydi. Uning asosiy vazifasi tanamiz tomonidan kalsiyning to'liq so'rilishini ta'minlashdir. K vitamini "antigemorragik vitamin yoki koagulyatsiya vitamini“deyiladi.

Boy mahsulotlar:
ko'katlar,
yashil pomidor,
qora non,
karam,
ismaloq, jigar,

К vitaminini qon ivishidagi roli

K vitamini qon ivishini tartibga solishda muhim rol o'ynaydi; suyak to'qimasini shakllantirish va mineralizatsiyasini rag'batlantiradi; osteoporozning oldini olishga yordam beradi;
yumshoq to'qimalarning kalsilashuviga xalaqit beradi.
K vitamini jigarda qon ivish omillarini (protrombin, prokonvertin va boshqalar) shakllanishi uchun zarurdir.

К vitaminining suniy analoglari

Vitamin K3
Vikasol

К vitaminning antivitaminlari

D vitamini (Kalsiferollar)

Kunlik talab 0,01-0,025 mg
Xolekaltsiferol, D3
Ergokaltsiferol, D2

Kalsiferol (D vitamini).

Ushbu vitamin terida ultrabinafsha nurlar ta’sirida tanada osongina sintezlanadi. Oziq-ovqat bilan ham tanaga kirishi mumkin. Kalsiferollar fosfor va kalsiyni o’zlashtirish jarayonini uzluksiz ta'minlash uchun zarurdir.

D vitamini uchraydi:

Saryog`;

Tuxum sarig`i;

Baliq yog`i;

Organizmda 7-degidroxolesterindan sintezi.