Toshkent moliya instituti "tasdiqlayman"

Жисмоний тарбия паузаси
.
 
Жисмоний тарбия паузалари 
чарчашнинг ривожланишига 
йўл қўймаслик, организмнинг функционал ҳолатини 
яхшилаш, 
ишчи ритм, суръат, диққат-эътибор 
концентрациясини юксак даражада сақлаб 
туриш, 
гавданинг ишчи вазияти ва касбий фаолиятнинг салбий 
оқибатларини бартараф этиш, ҳаракат танқислигини 
маълум даражада бартараф этиш 
мақсадида ўтказилади. 
Гигиеник гимнастикадан фарқли ўлароқ
, 
жисмоний тарбия 
паузаси бевосита меҳнат фаолияти жараёнида, одатда, 
иш сменасининг биринчи ва иккинчи яримларида икки 
мартадан бажарилади. 
Жисмоний тарбия паузаси, ҳал 
қилинадиган асосий вазифалардан келиб чиққан ҳолда, 
ишчиларда чарчоқнинг ривожланиши арафасида ёки иш 
қобилияти пасайишининг биринчи аломатлари пайдо 
бўлиши биланоқ ўтказилиши керак. Муддатидан олдин 
жисмоний машқлар мажмуасини ўтказиш иш ритмининг 
бузилишига ва иш қобилиятининг пасайишига олиб 
келиши мумкин. Одатда, жисмоний тарбия паузалари 
тушлик танаффусдан ёки иш сменаси тугашидан 1–2 
соат олдин ўтказилади
. Агар жисмоний тарбия йўриқчиси 
ҳар бир аниқ ишлаб чиқариш участкасидаги ишчилар иш 
қобилиятларининг ўзгариши асосида иш кўрса, янада 
ижобийроқ ҳолат кузатилади.

---

Машғулот ўтказишнинг гуруҳли усулида 
шуғулланувчилар уч гуруҳга бўлинадилар:
 
 
1
1
 
 
деярли соғ
-
саломат кишилар
 
 
 
 
саломатлик ҳолатида деярли
 
2
2
 
 
сезилмайдиган оғишлари бор 
шахслар
.