Тошкент давлат педагогика

ТАВСИЯЛАР

Ёшлар ўртасида соғлом турмуш тарзини тўғри ва самарали ташкил қилиш учун қуйидаги шартларга амал қилиш лозим, деб ҳисоблаймиз:

• 
  ўз саломатлигини психологик жиҳатдан қўллаб-қувватлаш ва таъминлашга ҳаракат қилиш (соғлом турмуш тарзи ҳақида тушунча, тасаввурга эга бўлиш ва уларга риоя этишга ўзини йўналтира олиш);
  
• 
  турли стрессоген таъсирларга берилувчанликнинг олдини олиш ва соғлом турмуш тарзини шакллантиришга ўзини иродавий жиҳатдан йўналтира олиш, шу билан бирга, жисмонан ва руҳан толиқишга йўл қўймаслик;
  
• 
  фаол жисмоний ҳаракат қилиш, чиниқиш, жисмоний тарбия ва спорт билан шуғулланишга ўз “Мен”ини ишонтира олиш;
  
• 
  ақлий ва жисмоний меҳнатни гигиеник талаблар асосида тўғри режалаштириш;
  
• 
  психогигиена талабларига (ҳаддан ташқари асабийлашиш ва ҳаяжонланишнинг олдини олиш) амал қилиш;
  
• 
  таълим муассасаси кун тартибидаги соғломлаштириш тадбирларини (машғулотгача гимнастика) мунтазам ўтказиш;
  
• 
  таълим-тарбия соатлари жараёнида соғлом турмуш тарзига оид давра суҳбатлари ташкиллаштириш ва ўтказиш;
  
• 
  ёшларда соғлом турмуш тарзини шакллантириш мақсадида уларда: дўстона муносабат, руҳий барқарорлик, бағрикенглик (толерантлик), атрофдагилар ва яқинларига нисбатан ғамхўрлик ва муҳаббат психологиясини шакллантириш.
  
• 
  таълим-тарбия жараёнида ёшларда соғлом турмуш тарзи тўғрисидаги тасаввурларининг ривожланганлик даражаси мезонларини аниқлаш бўйича доимий мониторингини олиб бориш.
  
• 
  соғлом турмуш тарзи мазмунини англаб етишнинг аҳамиятини эътиборга олган ҳолда ёшларда соғлом турмуш тарзига оид тушунчалар, унинг турли сатҳларини муайян ҳодиса сифатида босқичма-босқич шакллантириб боришни йўлга қўйиш.
  

НАУЧНЫЙ СОВЕТ ПО ПРИСУЖДЕНИЮ УЧЕНОЙ СТЕПЕНИ DSc.03/30.01.2020.P.26.02 ПРИ ТАШКЕНТСКОМ ГОСУДАРСТВЕННОМ ПЕДАГОГИЧЕСКОМ УНИВЕРСИТЕТЕ

ТАШКЕНТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ