Тошкент-2021 3 Январь 2021 10-қисм Тошкент январь 2021 йил. Тошкент: «Tadqiqot»

Ҳар қандай низоли, зиддиятли холатларда унга алоқадор бўлиб қолган инсонлар 
қуйидаги қоидаларни ёдда тутишлари лозим:
1. Низоли вазиятда ақл эмас, балки ҳиссиётлар устун бўлишини унутманг, ҳиссиётлар эса 
одамнинг жаҳли чиқиб, ақли кетиб қолишига туртки бўлади ва у ўз хатти-ҳаракатлари ва 
гапираётган сўзларини назорат қилиш қобилиятидан маҳрум бўлади.
2. Ўзгалар билан муомалада уларнинг ҳурматини жойига қўйиб, сўзлашишнинг юмшоқ 
маромини танланг.
3. Иш фаолият билан боғлиқ мунозараларда агар суҳбат таранглашиб бораётган бўлса, 
иккала томоннинг манфаати тўғрисида эмас, асл масаланинг, муаммонинг моҳияти хусу-
сида кечишига эътибор бериб, холис фактларга кўпроқ урғу беринг.
4. Ҳар қандай масала хусусида унинг ечими ягона бўлмаслигини унутманг, чунки барча 
холатларда қийин вазиятдан чиқишнинг бир қатор усуллари, йўллари бўлиши табиий.
5. Низоли вазиятнинг хал бўлишининг ўзингиз учун манфаатли томонларини англанг ва 
ўзингизга шундай савол беринг: “Агар ечим топилмаса, нима бўлади?”. Бундай муносабат 
низони шахслараро муносабатлардан муаммонинг ечимига кўчирилишига туртки бўлади.
6.Агар суҳбатдош иккалангиз ҳам аччиқланиб турган бўлсангиз ва иш урушиб қолишгача 
бориб етаётганлигини англасангиз, ўзингиздаги ички тангликни, “зарда”ни чиқариб юбо-

---

75
Январь 2021 10-қисм
Тошкент
ришга ҳаракат қилинг. 
7. Сиз билан урушиб қолган одамнинг ҳам қандайдир фазилатлари, яхши сифатлари 
борлигини унутманг ва диққатингизни ана шу жиҳатларга қаратинг.
8. Суҳбатдошингизга сизнинг ўрнингизга туриб, масалани хал қилиш йўлини ўйлашга 
чорланг, масалан, унга тахминан шундай мурожаат қилинг:
9. Суҳбатдош олдидаги афзалликларингиз, хизматларинигизни миннат қилиб, 
хаспўшламанг. Содир бўлган низоли вазият ва воқеанинг сабабчиси фақат суҳбатдошингиз 
эканлиги фикридан қайтинг.
10. Пайдо бўлган зиддият қандай хал бўлишидан қатъий назар, шу инсон билан бата-
мом муносабатларни узил-кесил узиб ташламанг.
“Бугун менда нима ўзгарди” Ҳар куннинг охирида кундалик режаларингизни кўриб 
чиққандан кейин тоза ён дафтарингизни очинг ва қуйидаги саволларга ёзма равишда жа-
воб беринг.
Бир кунда мен неча марта ҳато қилдим?
Бугун қанақа камчиликларни тузатдим?
Ғазаб ва нафратга жавобан муҳаббат ила қарадимми?
Мен дид билан кийинаманми?
Менинг имкониятларим қандай?
Мен ўзимни қанчалик яхши кўраман?
Ўзингизни қабул қилинг ва ўзингизга ишонинг?
Ўйқудан олдин ютиқларингизни санаб, эртага яна купайтиришга харакат қилинг.
Кундалик ютиқларингизни нишонланг ўзингизни рағбатлантиринг.
Ўзингизга ичингиздан боқиб, буюклигингизни ҳис қилинг.
Ўзингизга мен кучлиман, мен бахтлиман, мен соғломман, мен ўзимга ишонаман деган 
сўзларни доимо такрорлаб боринг.
Мақсади аниқ бўлган одам, хатто энг оғир йўл бўйлаб ҳам ҳаракатлана олади. 
Ҳеч қандай мақсади йўқ одам энг текс йўлда ҳам олға юраолмайди. 
Буни “ЎЗИНГДА АМАЛГА ОШИР” деб номланган шиорга айлантирамиз!
Фойдаланган адабиётлар: 
1. Ғозиев Э. Психология (Ёш даврлар психологияси). Ўқув қўлланма-Тошкент, 
“Ўқитувчи” 1994.
2. Ғ.Б Шоумаров таҳрири остида “Оила психологияси” Тошкент.2010
3. Акрамова Ф.А “Оилада муомалани ташкил этиш” Т: 2006
4. Соғинов Н.А “Оилани ўрганиш психодиагностикаси методикаси” Тошкент-1996
5. Интернет манбалари

---

76