The Science of Daily Self-Discipline: Using Science and Daily Practices to Build Your Willpower, Self-Confidence, and Everyday Habits pdfdrive com

Chapter 7: Pitfalls to Avoid When Building Self-
Discipline
“Most great people have attained their greatest success just one
step beyond their greatest failure.”
-Napoleon Hill
 
It is inevitable that you will encounter challenges during the development of
your self-discipline.  You will see them on a daily basis.  This chapter is
dedicated to becoming aware of the more common pitfalls.
 
“Tomorrow I’m going to…” - Are you really?
The word tomorrow in the context of taking action is a dream-killer. 
Committing yourself to an undertaking at a later point in time, rather than now,
creates comfort and the internal impression that you are taking action when in
fact no action has been taken.  You can thank dopamine again for this.  Most
everyone has all undoubtedly been there, delaying tasks to avoid the unpleasant
experience of doing them. 
 
In a productive day the two hardest things to do are start and stop.  Once the ball
is rolling and inertia takes control it is hard to stop the progress and productive
momentum.  Even harder is starting the daily tasks in the first place.  This is
when we sometimes fall victim to the “I’m gonna do it tomorrow…” or the “And
but…” thought processes.  Once we start thinking like this the chances of
actually starting are pretty doubtful.  But if you just force yourself to start on a
task, inertia takes over and things start getting done.