“Tasdiqlayman” O‘quv ishlari bo‘yicha prorektor v b

Shtanga, qadoq toshlar (16, 24, 32 kg) va yig‘ma gantellar. Kuch, sakrovchanlik, tezkorlik-kuch va sakrovchanlik-chidamliligi, kuch-chidamliliglarini rivojlantirishda keng qo‘llaniladi.

Foydalanilgan asosiy darslik va o‘quv qo‘llanmalar ro‘yxati

1. 
   Айропетьянц Л.Р. “Волейбол” Учебник.для виших учебних заведений Т, Zar qalam 2006 г.
   
2. 
   Ayrapetyants L.R., Pulatov A.A.Voleybol nazariyasi va uslubiyati Oliy o‘quv yurtlari uchun darslik.T.Fan va texnologiya 2012y
   
3. 
   Jelezuvuk Yu.D, Ayrapetyants L.R., Pimenov M.P., Kunyanskiy V.A. Massiviy voleybol (obuchenie, sorevnovaniya,sudeystvo) T: Ibn Sino,1994y
   
4. 
   Isroilov Sh.X.,Voleybol //Kasb-hunar kollejlari talabalari uchun o’quv qo’llanma Ilim Ziyo 2009 y
   
5. 
   Ayrapetyants L.R. Sportivnie igirtexnika, taktika, metodika obucheniya //Uchebnoe posobie dilya professionalinix kolledjey Ilim Ziyo 2012 y