Tasdiqlandi” O’quv ishlari bo’yicha prorektor V b

Stress sabablariStressning eng keng tarqalgan sababi bu voqelik va shaxsning haqiqat to'g'risidagi g'oyalari o'rtasida paydo bo'lgan qarama-qarshilik. Stress reaktsiyalarini nafaqat haqiqiy omillar, balki faqat tasavvurda mavjud bo'lgan voqealar qo'zg'atishi mumkin. Nafaqat salbiy voqealar stressli vaziyatni rivojlanishiga, balki shaxsning hayotidagi ijobiy o'zgarishlarga ham olib keladi.
Amerikalik olimlarning tadqiqotlari Tomas Xolms va Richard Rey aksariyat hollarda odamga kuchli ta'sir ko'rsatadigan va stress mexanizmlarini (stress intensivligi shkalasi) qo'zg'atadigan stress omillari jadvalini tuzishga imkon berdi. Odamlar uchun muhim bo'lgan tadbirlar orasida:

• 
  Yaqin qarindoshning o'limi
  
• 
  Ajrashish
  
• 
  Yaqin odam bilan xayrlashish
  
• 
  Qamoq
  
• 
  Jiddiy kasallik
  
• 
  Ishni yo'qotish
  
• 
  Ijtimoiy maqomning o'zgarishi
  
• 
  Moliyaviy ahvolning yomonlashishi
  
• 
  Katta qarzlar
  
• 
  Kredit majburiyatlarini to'lashning iloji yo'qligi
  
• 
  Yaqin qarindoshlarning kasalligi
  
• 
  Qonun bilan bog'liq muammolar
  
• 
  Iste'fo
  
• 
  Nikoh
  
• 
  Homiladorlik
  
• 
  Jinsiy muammolar
  
• 
  Yangi oila a'zosining kelishi
  
• 
  Ishni o'zgartirish
  
• 
  Oilaviy munosabatlarning yomonlashishi
  
• 
  Taniqli shaxsiy yutuq
  
• 
  Mashg'ulotni boshlash yoki tugatish
  
• 
  Yashash joyini o'zgartirish
  
• 
  Etakchilik bilan bog'liq muammolar
  
• 
  Jamoadagi noqulay muhit
  
• 
  Ish va dam olish tartibini o'zgartirish
  
• 
  Shaxsiy odatlarni o'zgartirish
  
• 
  Ovqatlanish tartibidagi o'zgarishlar
  
• 
  Ish sharoitlarini o'zgartirish
  
• 
  Dam olish
  
• 
  Bayramlar
  

Stress omillari to'planib borishga moyildir. Samarali choralar ko'rmasdan, o'zlarining tajribalarini o'z ichiga olgan, muammolariga yolg'iz qolganda, odam o'zining "men" bilan aloqani yo'qotadi va keyinchalik boshqalar bilan aloqani yo'qotadi.