Tasdiqlandi” O’quv ishlari bo’yicha prorektor V b

Ratsionalizatsiya. O'zini oqlash usuli, o'z istaklari va fikrlarini keltirib chiqaradigan, jamiyat tomonidan qabul qilinmaydigan xatti-harakatlarni tushuntirish va asoslash uchun taxminiy mantiqiy axloqiy dalillar yaratish.

Inversiya. Haqiqiy fikrlar va hislarni ongli ravishda almashtirish, aslida mutlaqo qarama-qarshi bo'lganlarga nisbatan harakatlar.

Loyihalash. Har bir inson boshqalarga nisbatan o'zlarining salbiy fazilatlarini, salbiy fikrlarini, nosog'lom his-tuyg'ularini ifoda etadi. Bu o'zini oqlash mexanizmi.

Izolyatsiya. Eng xavfli javob sxemasi. Odam tahdid soluvchi komponentni, xavfli vaziyatni umuman uning shaxsiyatidan ajratib turadi. Bu odamning bo'linishiga olib keladi, shizofreniya rivojlanishiga olib keladi.

Regresiya. Mavzu stressni engillashtiradigan usullarga qaytadi.

Ikki guruhga bo'lingan mudofaa mexanizmlari turlarining yana bir tasnifi mavjud.
1-guruh. Axborotni qabul qilish buzilishining sxemalari

• 
  Pertseptual mudofaa;
  
• 
  Chiqib ketish;
  
• 
  Bostirish;
  
• 
  Rad etish.
  

2-guruh. Axborotga ishlov berishni buzish sxemalari

• 
  Loyihalash;
  
• 
  Intellektualizatsiya;
  
• 
  Izolyatsiya;
  
• 
  Ortiqcha baho (ratsionalizatsiya, mudofaa reaktsiyasi, muddati, illuziya).
  

Stress omillari
Stress darajalariga turli xil omillar ta'sir ko'rsatadi, jumladan:

• 
  Stresslarning shaxs uchun ahamiyati,
  
• 
  Asab tizimining tug'ma xususiyatlari,
  
• 
  Stressli hodisalarga reaktsiyaning irsiy modeli,
  
• 
  O'sishning xususiyatlari,
  
• 
  Surunkali somatik yoki ruhiy patologiyalar mavjudligi, yaqinda paydo bo'lgan kasallik,
  
• 
  O'tgan shunga o'xshash vaziyatlarda yomon tajribalar
  
• 
  Axloqiy munosabatda bo'lish
  
• 
  Stressga bardoshlik chegarasi,
  
• 
  O'z-o'zini anglash, shaxs sifatida o'zini anglash sifati,
  
• 
  Mavjud umidlar, taxminlar - ularning aniqligi yoki noaniqligi.