Surxondaryo viloyati futbol assotsiatsiyasi surxondaryoda ofk "C" litsenziyasi – moduli

Гвардиола

---

Mavzu:
Optimal ovqatlanishni aniqlash
(
Определение оптимального питания) 
Oziqlanish natijalarining eng muhim toifalari qanday? 
Каковы наиболее важные категории питательных результатов?
Salomatlik: - 
Qon lipidlari, qon glyukozasi, qon bosimi, Jigar faoliyati, qon gormonlari 
Tana tarkibi: - Tana massasi, mushak massasi, yog' massasi 
Ishlash: - mushaklarning kuchi, kuchi, aerob va anaerob qobiliyati 
Здоровье: - 
Липиды крови, глюкоза в крови, давление, Функция печени, гормоны крови
Состав тела: - 
Масса тело, мышечная масса, жировая масса
Представление: - 
Мышечная сила, сила, аэробная и анаэробная вместимость 
 
O'zgarish bosqichlari
Этапы изменение 
Bu haqda o'ylashga hali tayyor emas.
Еще не готов думать об этом 
Harakatga tayyorgarlik.
Подготовка к действию
Harakat qilish.
Принятие мер 
Hayot uchun yaxshi narsalarni saqlash.
Поддержание хорошей вещи на всю 
жизнь 

Yaxshiroq fan hech narsani anglatmaydi... Xulq-atvor o'zgarmas ekan. 
Лучшая наука ничего не значит… если поведение не изменится 
Bu futbolchilar uchun nimani anglatadi.
(
Что это значит для футболистов)
 
Yoqilg'i tarkibida:

В топливе:
 
Etarlicha ovqatlanmaydigan futbolchilar ikkinchi bo'limda kamroq 
masofani bosib o'tishadi. 
 Футболисты те, кто не ест достаточно, как правило, покрывают меньше 
дистанции во второй половине. 
Optimal yoqilg'i: Oziqlanish qoidalariga rioya qilgan futbolchilar o'yin va