Sportchi o'zini o'zi nazorat qilish Fiziologik rivojlanishi boshqa ko'rsatkichlari

GIGIENA QOIDALARINI QO'LLASH
Har bir shaxs, sport faoliyati amalga oshirilishi o'zini-monitoring tashqari, to'g'ri, ularning ish va dam olish tashkil ega bo'lishi kerak. Boshqa so'zlar bilan aytganda, shaxsiy gigiena bilan bog'liq qoidalariga rioya qilish. Bu tushuncha, ya'ni omillar, bir qator o'z ichiga oladi:

• 
  Kundalik hayotda amal;
  
• 
  muvozanatli oziq;
  
• 
  tanasi gigiena, poyabzal va kiyim;
  
• 
  zararli odatlardan qochish.
  

kabi barcha qoidalarga qat'iy rioya normal salomatligini va sog'liqni saqlash saqlanishini ta'minlash muhim omil hisoblanadi.