Sog'lom turmush tarzi Reja

Sog'lom turmush tarzi
Reja:

1. 
   Sog’lom turmush tarsi va uning tarkibiy qismlari.
   
2. 
   Sog'lom turmush tarzining ahamiyati.
   
3. 
   Oila byudjetini to'g'ri taqsimlash.
   
4. 
   Aholini sanitariya-gigiyena jihatdan tarbiyalash.
   

Sog'lom turmush tarzi va uning tarkibiy qismlari

Insoniyat sog'-salomat bo'lishni xohlaydi, ammo ba'zilari harakatga kirishadi, boshqalari esa hech narsa qilmaydi. Sog'ligimiz ahvoliga qanday ta'sir qiladi:

• 
  taxminan 50% - sog'lom turmush tarzi;
  
• 
  taxminan 20% - atrof-muhit;
  
• 
  20 foizdan ozrog'i - genetik moyillik;
  
• 
  10% gacha - sog'liqni saqlash tizimi.
  

Sog'lom turmush tarzining bunday asoslari va tarkibiy qismlarini ajratib ko'rsatish mumkin:

• 
  odatdagidek mutlaqo rad etish;
  
• 
  kunlik o'rtacha sog'lom ovqatlanish;
  
• 
  faol dam olish;
  
• 
  gigiena (shaxsiy va jamoat);
  
• 
  his-tuyg'ularni doimiy nazorat qilish;
  
• 
  intellektual rivojlanish;
  
• 
  ma'naviy va ijtimoiy farovonlik.