Sinf: 7 Mavzu: Yugurib kelib balandlikka sakrash. Sport o`yinlari. Darsning maqsadi



Download 0,55 Mb.
bet1/4
Sana05.07.2022
Hajmi0,55 Mb.
#741331
  1   2   3   4
Bog'liq
dars-ishlanma


Sana:____________


Sinf: 7
Mavzu: Yugurib kelib balandlikka sakrash.
Sport o`yinlari.
Darsning maqsadi: O`quvchilarni jismoniy chiniqtirish, tezlik, kuchlilik,egiluvchanlikni tarbiyalash va vatanparvarlikni tarbiyalash. Yugurib kelib balandlikka sakrash texnikasini o`rgatish. Тurnikda aylanib ko`tarilishni musta’kamlash.
Darsning vazifasi: O`quvchilarga yugurib kelib balandlikka sakrash texnikasini o`rgatish.

Jihozlar: metr, sekundomer, bayroqcha,


O`tish joyi: Sport maydoni.


Qism-lar

Darsning borishi

Bajarilishi
(marta)

Metodik ko`rsatma

Tayyorgarlik qism 10-12 minut

Saflanish, raport qabul qilish, o`quvchilarni soliini tekshirish, yangi mavzuni eolon qilish, o`ngga, chapga, ortga burilish, joyida yurish, maydon bo`ylab yurish, yurishdan yugurishga o`tish.
Ikki qatorga bo`linib, yon tomon bilan yurish, qo`llarni yuqoriga ko`tarib, oyoqlar uchida yurish, tovonlarda yurish.
Qo`llar belda tizzalarni bukmasdan oyoq uchlarini bukmasdan sakrab yurish.
Bir qatorga saflanish.
Тo`rt qatorga saflanish.
1. Dastlabki holat. Qo`llar belda, oyoqlar yelka kengligida, boshni to`rt sanoida chapga, o`ngga va ortga aylantirish.
2. Dastlabki holat. Oyoqlar yelka kengligida, qo`llar yelkada. 1-2 oldinga, 3-4-ortga aylantiramiz.
3. Dastlabki holat. Oyoqlar juft ‘olatda, qo`llar pastda. 1-yonga, 2-yuqoriga, 3-yonga, 4-d.’.
4. Dastlabki holat. Oyoqlar yelka kengligida, qo`llar belda. 1-2 o`ng qo`l yuqoriga ko`tarib, chap tomonga engashish, 3-4 o`ng tomonga engashish.
5. Dastlabki holat. Oyoqlar yelka kengligida, qo`llar ko`krak oldida. 1-2 ko`krak oldida ‘arakatlantiramiz, 3-4 chap tomonga burilib qo`llarni yozamiz.
6. Dastlabki holat. Oyoqlar juft ‘olatda, qo`llar pastda. 1-ortga engashib qo`llar yuqoriga, 2-d.’., 3-oyoqlar uchida o`tirib qo`llar oldinga.
7. Dastlabki holat. Oyoqlar yelka kengligidan keng ‘olatda, 1-chap tomonga engashib qo`llar oldinga, 2-d.’., 3-o`ng tomonga, 4-d.’.
8. Dastlabki holat. Oyoqlar juft ‘olatda, qo`llar belda. 1-gavdani chap tomonga burib, tizzalarni bukish, 2-d.’., 3-o`ng tomonga, 4-d.’.
9. O`ng va chap oyoqlarda sakrash.

7-8
7-8

7-8
7-8


8-9
7-8


8-9
7-8

Oraliq masofani saqlash, gavdani to`ri tutish

Gavdani to`ri tutish


Ko`zlar yumilgan holda tirsaklarni yuqoriga ko`proq ko`tarish
Qo`l barmoqlarini yozish

Qo`llarni boshga yaqinroq ushlash


Qo`llar uchini, tirsaklarni to`liq yozish


O`tirganda barmoqlarni yozish


Boshlarni to`ri tutish




Download 0,55 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish