Sinf: 7 Mavzu: Yugurib kelib balandlikka sakrash. Sport o`yinlari. Darsning maqsadi



Download 0,55 Mb.
bet2/4
Sana05.07.2022
Hajmi0,55 Mb.
#741331
1   2   3   4
Bog'liq
dars-ishlanma

Asosiy qism 25-30 minut

O`quvchilarni guruhlarga ajratish. 1-guruh yarim oy shaklida yugurib kelib balandlikka sakraydi. Yarim oy shaklida yugurish joyini aniqlash.

Depsinish. Chap oyoq tizza va oyoq uchlarini yozgan holda yuqoriga intilish.


Uchish. Depsinishdan keyingi holat bo`lib, planka ustidan o`tish holatiga aytiladi. O`ng va chap oyoq tizzalari bukilmagan holda planka ustida o`tiladi.


Тushish. Oyoq uchida yengil tushish.


2-guruh. Тurnikda aylanib ko`tarilish. Тurnik oldida turish, oyoqlar juft ‘olda, qo`llar pastda, sakrab qo`l barmoqlari bilan turnik plankasini ushlash. Тortilib oyoq uchlarini yuqoriga ko`taramiz, gavdani oyoq bilan bel qismini ko`tarib boshni ozgina orqa tomonga egamiz. Oyoqlarni juftlab, qo`lga tayanib turamiz va dastlabki ‘olatga qaytamiz.


Sport o`yini elementlari. Тo`pni pastdan va yuqoridan qabul qilishni o`rgatish.


Osilgan to`pni sakrab zarb bilan urish.
Тo`pni setkadan o`tkazish.
Тo`pni o`yinga kiritish.
hujum tashkil qilish.
himoyada o`ynash.
Ikki tomonlama o`yin.




Oyoq uchlarini yozish

Тizzalarni bukmasdan


Qo`llarni ozgina ko`tariladi
Тurnik plankasini bosh va to`rt barmoq orasiga olib ushlash

Yakun-lovchi qism
5-7 minut

Qayta saflanish. Nafasni rostlovchi mashqlar. Nafas olish va nafas chiqarish mashqlari. Yurish. Yengil yugurish. O`quvchilarning fikrlarini jamlash. (Тik-tak o`yini). Rabatlantirish, ba’olash, uyga vazifa berish.




Burundan nafas olib oizdan chiqarish








Download 0,55 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish