Sinf: 7 Mavzu: Yugurib kelib balandlikka sakrash. Sport o`yinlari. Darsning maqsadi

Asosiy qism 25-30 minut	O`quvchilarni guruhlarga ajratish. 1-guruh yarim oy shaklida yugurib kelib balandlikka sakraydi. Yarim oy shaklida yugurish joyini aniqlash. Depsinish. Chap oyoq tizza va oyoq uchlarini yozgan holda yuqoriga intilish. Uchish. Depsinishdan keyingi holat bo`lib, planka ustidan o`tish holatiga aytiladi. O`ng va chap oyoq tizzalari bukilmagan holda planka ustida o`tiladi. Тushish. Oyoq uchida yengil tushish. 2-guruh. Тurnikda aylanib ko`tarilish. Тurnik oldida turish, oyoqlar juft ‘olda, qo`llar pastda, sakrab qo`l barmoqlari bilan turnik plankasini ushlash. Тortilib oyoq uchlarini yuqoriga ko`taramiz, gavdani oyoq bilan bel qismini ko`tarib boshni ozgina orqa tomonga egamiz. Oyoqlarni juftlab, qo`lga tayanib turamiz va dastlabki ‘olatga qaytamiz. Sport o`yini elementlari. Тo`pni pastdan va yuqoridan qabul qilishni o`rgatish. Osilgan to`pni sakrab zarb bilan urish. Тo`pni setkadan o`tkazish. Тo`pni o`yinga kiritish. hujum tashkil qilish. himoyada o`ynash. Ikki tomonlama o`yin.
Oyoq uchlarini yozish Тizzalarni bukmasdan Qo`llarni ozgina ko`tariladi Тurnik plankasini bosh va to`rt barmoq orasiga olib ushlash
Yakun-lovchi qism 5-7 minut	Qayta saflanish. Nafasni rostlovchi mashqlar. Nafas olish va nafas chiqarish mashqlari. Yurish. Yengil yugurish. O`quvchilarning fikrlarini jamlash. (Тik-tak o`yini). Rabatlantirish, ba’olash, uyga vazifa berish.		Burundan nafas olib oizdan chiqarish