Сила воли. Как развить и укрепить pdfdrive com

Волшебные слова
Когда мы думаем о еде или покупках в терминах «добра» и «зла», то
подменяем здравый смысл самодовольством. Это позволяет рестораторам
и продавцам добавить один процент добра в 99 процентов порока — и вот
мы уже гордимся собой, даже саботируя отдаленные цели. Изначально
наши мотивы борются: «Здоровье!» — «Нет, удовольствие!» — а мы и
рады поучаствовать в спектакле.
В 1992 году все сходили с ума по печенью Snackwells — идеальный
пример этого типа нравственной поблажки. Надпись «Низкокалорийное!»
на упаковке с лихвой изгоняла всех шоколадных демонов из печенья.
Ослепленные обезжиренным ореолом, люди, которые вообще-то следили
за весом, поедали сладкое лакомство коробками (признаюсь, я была одной
из этих наивных). Медицинские исследователи окрестили это заблуждение,
приводившее к полноте, синдромом «Снек Велл» 
[18]
. Возможно, сегодня
«обезжиренные» продукты уже не чаруют так искушенных худеющих, но
мы ничуть не поумнели. Недавние исследования показали, что изменились

---

только заклинания. Считается, будто печенье Oreo с пометкой
«органическое» менее калорийно, чем обычные Oreo, и вполне подходит
для ежедневного питания. Назовем это «зеленым светом»: есть
органические продукты не просто полезно — это забота о нашей планете.
Экологически безопасное печенье отпускает все питательные грехи. Чем
более экологически сознательным был человек, тем менее калорийным
казалось ему органическое печенье, и он одобрял его ежедневное поедание
— так же как худеющие были более склонны к ореолу здоровья, добавляя
салат к бургеру. Чем важнее для нас некая добродетель, тем меньше мы
замечаем, как «праведная» поблажка угрожает нашим долгосрочным
целям.
Под микроскопом: не ослеплены ли вы ореолом?
Бывает ли, что вы потакаете себе, сосредоточившись на самом