Сила воли. Как развить и укрепить pdfdrive com


Эксперимент: чтобы отменить разрешение, вспомните о причинах



Download 1,37 Mb.
Pdf ko'rish
bet51/154
Sana17.07.2022
Hajmi1,37 Mb.
#815414
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   154
Bog'liq
Сила воли. Как развить и укрепить ( PDFDrive )

Эксперимент: чтобы отменить разрешение, вспомните о причинах


Как сосредоточиться на преданности целям, а не на прогрессе? Ученые
Гонконгского университета науки и технологии и Чикагского
университета нашли один способ. Студентов попросили вспомнить
случай, когда они отказались от соблазна, и последовала нравственная
поблажка: 70 процентов участников выбрали возможность себя
побаловать. Но когда ученые спрашивали ребят, 
почемуони
устояли,
поблажки исчезли: 69 процентов не поддались искушению. Как по
мановению волшебной палочки! Исследователи помогли студентам
увеличить самоконтроль и принять решение, которое соответствовало
их глобальным целям. Помнить о причинах — действенный метод,
поскольку он меняет ваши взгляды на поблажки. Так называемое
поощрение станет больше похоже на угрозу вашим целям и потеряет
привлекательность. Кроме того, памятуя о причинах, вам будет легче
замечать и использовать другие возможности приблизиться к цели.
--
В другой раз, когда вы заметите, что используете прошлые
хорошие поступки, чтобы оправдать поблажки, остановитесь и
вспомните о причинах.


Когда будущее оправдывает настоящее 
Когда мы хвалим себя за прогресс в делах или вспоминаем, как вчера
устояли перед искушением, мы склонны поощрять себя за прошлое
хорошее поведение. Но уютная математика нравственной поблажки берет в
расчет не только прошлые действия. Мы с той же легкостью заглядываем в
будущее и выдаем себе кредит на запланированную добродетель.
Например, люди, которые только 
намереваются 
заняться спортом, более
склонны переедать за ужином. Такая привычка позволяет грешить сегодня
и исправлять это завтра — как мы себе обещаем.

Download 1,37 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   154




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish