Сила воли. Как развить и укрепить pdfdrive com


Под микроскопом: не слишком ли вы дальнозорки ради своего же



Download 1,37 Mb.
Pdf ko'rish
bet104/154
Sana17.07.2022
Hajmi1,37 Mb.
#815414
1   ...   100   101   102   103   104   105   106   107   ...   154
Bog'liq
Сила воли. Как развить и укрепить ( PDFDrive )

Под микроскопом: не слишком ли вы дальнозорки ради своего же
блага?
Вам трудно оторваться от работы, потому что всегда найдутся
дела? Вы испытываете вину и тревогу, когда тратите деньги, и вам
трудно купить что-либо, кроме крайне необходимого? Бывает, что вы
оглядываетесь назад, на то, как вы расходуете свои время и деньги, и
хотите больше сосредоточиться на настоящем счастье и перестать
откладывать его на потом? Если так, превратите все эксперименты
этой главы в стратегии баловства (и не мешкайте, ладно?).
Резюме
Наше воображение подводит нас, когда мы представляем свое
будущее. Отдаленные награды кажутся менее привлекательными, и мы
выбираем сиюминутное наслаждение. Нам не удается предсказать, что' нас
соблазнит или отвлечет, поэтому не получается и защитить себя — и мы
предаем свои цели. Чтобы принимать более мудрые решения, нам надо
лучше понимать и поддерживать свои будущие «я». Нам надо помнить, что
будущему «я» придется справляться с последствиями текущих действий, и
оно будет очень благодарно нам за старания.


Конспект главы
Основная мысль: когда нам не удается видеть будущее четко, мы
поддаемся искушениям и медлим.
Под микроскопом
— 
Как вы обесцениваете будущие награды?
Какие будущие блага вы
выставляете на продажу всякий раз, когда поддаетесь соблазну или
медлите?
— 
Не ждете ли вы будущего себя?
Нет ли у вас того, что требуется
изменить или сделать, но вы откладываете эту задачу в надежде, что
проявится более волевое будущее «я»?
— 
Не слишком пи вы дальнозорки ради своего же блага?
Вам труднее
баловать себя, чем устоять перед искушением?
Эксперименты
— 
Подождите 10 минут.
Возьмите за правило ждать 10 минут,
прежде чем поддаться соблазну. Пока они не истекли, вспомните о
будущих благах, которые принесет отказ от искушения.
— 
Понизьте свой процент скидки.
Когда вас тянет действовать против
ваших 
долгосрочных 
интересов, 
переосмыслите 
ситуацию: 
вы
отказываетесь от наилучшего грядущего блага ради сиюминутного
удовольствия.
— 
Установите предварительные обязательства для будущего «я».
Создайте новое правило, пусть вам будет сложнее менять решения,
дрессируйте будущее «я» кнутом или пряником.
— 
Познакомьтесь со своим будущим «я».
«Вспоминайте» будущее,
отправляйте сообщения будущему «я» или просто воображайте себя в
будущем.



Download 1,37 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   100   101   102   103   104   105   106   107   ...   154




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish