Sentyabr 1-kompleks



Download 343,41 Kb.
bet11/23
Sana03.03.2022
Hajmi343,41 Kb.
#479890
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   23
Bog'liq
kichik

Fevral
21-kompleks

  1. Yurish, bitta ustunda yugurish; har tomonlama yurish va yugurish.

Shaqildoqlar bilan(pogremushki) mashqlari
2. A.H. - oyoqning kengligi bilan oyoqlari, pastda shitirlash. Jingalakni tomonlar bo'ylab yuqoriga ko'taring, qo'ng'iroq qiling, qo'ng'iroqni yon tomonlardan pastga tushiring, dastlabki holatiga qayting.
3. A.H. - oyoqning kengligi bilan oyoqlari, elkalarida chayqaladi. O'tiring, shovqinlarni oldinga olib boring, qo'ng'iroq qiling, to'g'rilang va boshlang'ich holatiga qayting.
4. A.H. - oyoqlari bir-biridan alohida o'tirar, ikkala qo'lida elkama-elka bilan chayqalgan. Oldinga egilib, erga shitirlatib qo'ying, tekislang, qo'llaringizni orqangizga qo'ying; egilib, shov-shuv ko'taring, boshlang'ich holatiga qayting.
5. A.H. - oyoqlari bir oz bir-biridan ajralib turadi, elkalarida chayqaladi. O'qni o'ngga (chapga) aylantirish bilan ikki oyoqqa sakrash; 2-3 marta.
6. " Rangingizni toping" o'yin mashqlari (hajmi, kub). 
7. Birdan-bir ustunda yurish 
Fevral
22-kompleks

  1. Ustun tomonidan birma-bir yurib, Tarbiyachining signaliga binoan: "Quyonlar!" To'xtang va ikki oyoqqa sakrab o'ting, keyin yana piyoda; "Qurbaqalar!" degan signalga qo'lingizni tizzangizga qo'ying; Obruch atrofida yugurish.

Obruch bilan mashqlar
2. A.H. - oyoqning kengligi bilan oyoqlari, ikkala qo'lda Obruch, pastki tomondan ushlang. Obruch yuqoriga ko'taring, tushiring, asl holatiga qayting.
3. A.H. - oyoqning kengligida oyoq, ikkala qo'lda ko'kragiga Obruch. Crouch, Obruch oldinga olib boring; tekislang, boshlang'ich holatiga qayting.
4. A.H. - oyoqlarning elkasi kengligi, ko'kragiga Obruch. O'ngga (chapga) buriling, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
5. A.H. - Obruch ichida, qo'llar kamarga. Ikki oyoqqa sakrash (2-3 marta).
6. "Qurbaqani toping" o'yin vazifasi. 


Fevral

Download 343,41 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   23




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish