188
СЕКЦИЯ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ»
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ
Баркалов Владислав Алексеевич
Юридический институт, Кемеровский государственный университет,
Россия, г. Кемерово
Современный уровень спортивных соревнований предполагает сверхинтенсивный и
сверхобъемный уровень физической нагрузки на спортсмена. Но экстремальные стрессовые
нагрузки испытывает и психика. Правильная психологическая подготовка становится обязатель-
ным условием
спортивной деятельности, гарантирующей достижение высоких результатов.
Ключевые слова:
высококвалифицированные спортсмены, психологическая подготовка,
тренировочный процесс, спортивная деятельность, стресс.
В настоящее время тренировочный процесс и соревновательная деятельность
спортсменов характеризуются возрастанием физических и нервных нагрузок. Это
обусловливает высокую степень эмоционального и психического напряжения, ко-
торые, как правило, негативно влияют на эффективность тренировочного процесса
и соревновательную результативность.
На этом фоне все большее значение приобретает психологическая подготов-
ка спортсмена, направленная на эмоциональную устойчивость, умение справиться
с волнением, мобилизоваться, отключиться от негативного влияния различного ро-
да помех и т.п.
Под влиянием спортивной деятельности происходят серьезные изменения в
нервной системе спортсмена, начинают проявляться резервные возможности как
организма в целом, так и мозга, физиологические и моторные качества, острота ре-
акции на внешние раздражители.
Для любого спортсмена важным является сохранение настроя на предстоя-
щую деятельность, поддерживать высокую эмоциональную мотивацию на победу,
сохранять ясность и быстроту восприятия и концентрации внимания. Достичь это-
го позволяет специальная психологическая подготовка спортсменов.
Содержание и роль психологической подготовки спортсменов
впервые рас-
крыл советский ученый-психолог, доктор медицинских наук, профессор Александр
Арцрунович Лалаян (1925-1984). Выступая на 1-м Всесоюзном совещании по пси-
хологии спорта в 1956 году, он отметил, что психологическую подготовку необхо-
димо рассматривать как комплексный педагогический процесс, направленный на
развитие волевых качеств спортсменов [1, с. 15].
Его последователь – советский и российский ученый, доктор педагогических
наук, профессор Лев Павлович Матвеев (1924-2006) – рассматривал психологиче-
скую подготовку как систему психолого-педагогических воздействий, применяе-
мых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности
и психологических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировоч-
ной деятельности, подготовки к соревнованиям и
надежного выступления
[2, с. 280].
По мнению советского психолога, доктора психологических наук, профессо-
ра Петра Антоновича Рудика (1893-1983) психологическая подготовка должна спо-
собствовать:
189
– совершенствование психических процессов, специализированных восприя-
тий, представлений, внимания, памяти, мышления и т.д., важных для достижения
высшего уровня технико-тактического мастерства;
– формирование психических свойств личности спортсмена, оказывающих
влияние на стабильное проявление упомянутых психических процессов, а
также
сохранение и повышение уровня работоспособности и эффективности двигатель-
ных действий в условиях тренировки и соревнований;
– созданию оптимального психического состояния в процессе тренировки и
соревнований;
– развитию умений управлять своими психическими состояниями в экстре-
мальных условиях деятельности;
– накоплению знаний о предстоящих соревнованиях;
– созданию положительной психологической атмосферы в спортивных кол-
лективах [4, с. 512].
Психологическая подготовка помогает создавать такое психическое состоя-
ние, которое способствует, с одной стороны, наибольшему использованию физиче-
ской и технической подготовленности, а с другой – позволяет противостоять пред-
соревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в
своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и
т.д.). Если в ходе технической и тактической подготовки в спортивной деятельно-
сти спортсмена формируются соответствующие знания, умения, навыки, то психо-
логическая подготовка направлена на то, чтобы обеспечить их реализацию в слож-
ных, экстремальных условиях высокой нагрузки во время тренировок в соревнова-
тельной деятельности.
Психологическая подготовка реализуется как в комплексе с остальными ви-
дами
подготовки, так и самостоятельно, решая общие и специальные задачи, тем
самым формируя общую и специальную психологическую подготовку [3, с. 543].
Общая психологическая подготовка решает образовательные и воспитатель-
ные задачи, помогает спортсмену адаптироваться к условиям спортивной деятель-
ности, учит умениям управлять собой и развивает стремление к достижению луч-
шего спортивного результата в этих условиях. Содержание общей психологиче-
ской подготовки предусматривает морально-этическое воспитание, совершенство-
вание
интеллектуальных качеств, волевую подготовку, повышение помехоустой-
чивости, настройку на выполнение упражнений, развитие умения критически оце-
нивать выполнение упражнения и планировать последующие действия, вооруже-
ние приемами саморегуляции неблагоприятных внутренних психических состоя-
ний, вооружение способами сохранения и восстановления нервно-психической
свежести.
Специальная психологическая подготовка является
одной из составляющих
при формировании общей подготовленности к участию в каждом соревновании и
направлена на создание психологической подготовленности к конкретному сорев-
нованию, уверенности в собственных силах, стремлении к успеху и настрою к кон-
кретному выступлению, умению отключиться от внешних и внутренних помех и,
наоборот, умение направить эмоциональную поддержку болельщиков в позитивное
русло.
Естественно, что лучше всего психологической подготовке любого спортс-
мена способствует участие в соревнованиях. Именно здесь спортсмен и его тренер
получают информацию о реальном уровне психологической подготовки спортсме-
190
на, реакции его организма на психологические нагрузки,
проявляются все слабые
места, требующие корректировки при подготовке к следующим соревнованиям.
Именно в эти моменты подводятся итоги все проведенной работе тренера и психо-
лога и ставятся задачи на будущее.
Результатом психологической подготовки спортсмена должны стать умение
сохранять спокойствие в любой экстремальной ситуации, способность раскрывать
резервные возможности организма в самый ключевой момент соревнования, уве-
ренность в себе и своих результатах, а также боевой дух как стремление к дости-
жению соревновательной цели.
Подводя итог своей работе, мне хотелось бы еще раз обратить внимание на
тот факт, что психологическая подготовка спортсменов становится все более акту-
альной. Спортивная деятельность требует, чтобы спортсмен мог контролировать
свое психологическое состояние. Без этого в современном спорте высших дости-
жений шансы добиться побед на международных соревнованиях становятся при-
зрачными.
Do'stlaringiz bilan baham: 
